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Challenge

saut en parachute casser sa routine
A retenir, Challenge, Développement personnel

Un petit challenge pour casser sa routine

Certains vous diront qu’avoir une routine est une excellente chose. D’autres vous défendront totalement l’inverse, qu’il n’y a rien de pire que la routine et qu’il faut l’éviter à tout prix !

Mais alors qui a raison ?

Et si c’était un peu les deux ? À mon sens dans la vie, rien n’est absolu et les extrêmes sont rarement la solution…

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brossage de dents au charbon pour des dents blanche
A retenir, Bien-être, Challenge

Le charbon pour rendre les dents blanches ?

Pas facile de garder les dents blanches …

Bien que je ne fume pas, que je consomme très peu de café et que mon alimentation soit plutôt saine et équilibrée, les dents jaunissent et se tachent.

Mais alors, comment garder des dents plutôt blanches ? Je ne parle pas d’avoir les dents des stars dans les magazines ou sur Instagram, mais plutôt de garder des dents propres, blanches et saines.

Il existe des kits de blanchissement ou c’est également faisable en cabinet chez le dentiste. Le souci c’est que la majorité du temps, le procédé est agressif pour les dents et n’est donc pas spécialement recommandé.

C’est pourquoi je me suis tourné vers une méthode dont j’ai entendu parler à plusieurs reprises et qui est totalement naturelle ! Le CHARBON ! Oui oui, vous avez bien lu ! Une matière totalement noire va vous aider à blanchir vos dents. Plus contre-intuitif que ça, ce n’est pas facile à trouver…

Et pourtant…

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bullet journal article
A retenir, Challenge, Développement personnel

Comment créer son « Bullet Journal » pour s’organiser et garder la motivation ! 13/52

Vous voulez une méthode fun, jolie, créative, efficace et pratique pour organiser vos tâches, vos objectifs et garder la motivation tous les jours de l’année ? J’ai testé le « Bullet journal » et j’adore ce système d’organisation ! Fini les 50 carnets différents et les 2000 post-its de tous les côtés avec la feuille de planification et l’agenda en plus… Ici, on réunit tout en un seul et unique cahier

Un seul cahier et pas des moindres, car le but est de créer votre propre cahier adapté à vos besoins et à vos habitudes, le tout en créant un journal décoré, thématique et agréable à regarder. Un Bullet journal vous donnera envie de vous dépasser et de réussir tous vos objectifs !

Dans cet article, je vous montre comment créer votre journal personnel de A à Z. C’est parti !

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bain de bouche huile coco
Alimentation, Bien-être, Challenge

Une bonne santé buccale grâce au bain de bouche à l’huile – 10/52

L’ayurvéda vous connaissez ?

Pour le test de cette semaine, nous allons explorer une technique d’une médecine traditionnelle très ancienne, la médecine ayurvédique.

L’ayurvéda a pour origine l’Inde et repose sur différents textes sacrés de la période védique (IIe millénaire avant J.C). Encore très répandu aujourd’hui et reconnu comme médecine traditionnelle en Inde et d’autres pays d’Asie. L’ayurvéda est pratiqué dans le monde entier et fait parti des médecines alternatives en occident.

Il est impossible pour moi de tester toutes les techniques issues de cette pratique ancestrale holistique en une seule semaine. C’est pourquoi, je vous propose de découvrir une technique simple qui est le bain de bouche à l’huile

Je sais, je sais, quand on n’a pas l’habitude l’idée de faire un bain de bouche d’huile le matin à jeun, il y a plus motivant…

Une fois que cette idée, qui sort de nos habitudes d’occidentaux, est passée, cette pratique quotidienne est censée apporter un grand nombre de bienfaits : élimination des bactéries, blanchissement des dents, et bien d’autres que nous verrons dans la suite de cet article ! 

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bicarbonate de soude deodorant
A retenir, Bien-être, Challenge

Comment faire le meilleur déodorant du monde ? – Bicarbonate de soude – 9/52

En rentrant chez moi la semaine dernière, j’ai trouvé sur mon bureau un enregistreur audio…

Je mets play (je suis comme ça moi je suis curieux !) et là une voix me dit :

Bonjour, Yannick. Votre mission, si toutefois vous l’acceptez, consiste à trouver et à tester un déodorant naturel, pas cher et efficace…

Le temps pour moi de réaliser à quel point la mission était impossible, que la voix sur l’enregistreur a parlé à nouveau :

Ce message s’autodétruira dans 5 secondes…

Et oui c’est dangereux la vie de blogueur… Malgré la difficulté de la mission, je ne pouvais pas refuser et « spoiler alert » :

J’ai trouvé le Saint Graal des déodorants !

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Bien-être, Challenge, Développement personnel

Comment trouver votre chemin de vie ou votre IKIGAI ?

Trouvez votre IKIGAI, ça vous tente ?

Direction Okinawa, petite île japonaise connue notamment pour ses habitants à la longévité incroyablement longue. Depuis que j’ai vu Karaté Kid, cette île m’intrigue (je ne compte plus les fois où j’ai vu ce film…)

Leur secret ?

Une alimentation très saine, une vie simple, heureuse et en harmonie avec leur IKIGAI. J’adhère complètement à la philosophie, pas vous ?!

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auto hypnose kaa livre de la jungle
A retenir, Cerveau, Challenge, Développement personnel

Comment avoir accès à ses ressources cachées avec l’auto hypnose – 7/52

Dans ce nouvel article nous partons en exploration dans les recoins les plus inaccessibles de nos inconscients, de vos ressources insoupçonnées, nous allons explorer les états de conscience modifiés…

Aie confiancccccccccce…

Vous l’avez peut-être déjà deviné, nous allons parler d’hypnose et plus précisément d’auto hypnose !

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