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brossage de dents au charbon pour des dents blanche
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Le charbon pour rendre les dents blanches ?

Pas facile de garder les dents blanches …

Bien que je ne fume pas, que je consomme très peu de café et que mon alimentation soit plutôt saine et équilibrée, les dents jaunissent et se tachent.

Mais alors, comment garder des dents plutôt blanches ? Je ne parle pas d’avoir les dents des stars dans les magazines ou sur Instagram, mais plutôt de garder des dents propres, blanches et saines.

Il existe des kits de blanchissement ou c’est également faisable en cabinet chez le dentiste. Le souci c’est que la majorité du temps, le procédé est agressif pour les dents et n’est donc pas spécialement recommandé.

C’est pourquoi je me suis tourné vers une méthode dont j’ai entendu parler à plusieurs reprises et qui est totalement naturelle ! Le CHARBON ! Oui oui, vous avez bien lu ! Une matière totalement noire va vous aider à blanchir vos dents. Plus contre-intuitif que ça, ce n’est pas facile à trouver…

Et pourtant…

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10 réflexes pour une alimentation plus saine
A retenir, Alimentation

10 réflexes de base pour avoir une alimentation plus saine

L’alimentation est un sujet qui me touche particulièrement, je reviens de loin comme on dit…
Quelques années en arrière j’ai dû affronter un grand nombre de problèmes liés à mon alimentation : Migraines atroces, prise de poids, fatigue, mauvaise image de moi, santé fragile, etc. Tous mes soucis n’étaient pas uniquement dus à l’alimentation, mais à un déséquilibre général on est d’accord. Néanmoins, l’alimentation est un des axes que j’ai exploré et qui m’a permis de très nettement améliorer mon équilibre de vie.

J’ai ainsi pu perdre du poids, diminuer mes migraines, améliorer mon système immunitaire, etc. Sans cette reprise en mains de ce que je mettais dans mon assiette, je n’en serai pas là aujourd’hui, croyez-moi. 😉

L’alimentation est un sujet complexe et vaste, il peut parfois être difficile de s’y retrouver lorsque l’on souhaite commencer à faire des changements. La masse d’information disponible (pour beaucoup pas toujours fiable et à jour) peut, au début, paraître comme un gouffre insurmontable…

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bicarbonate de soude deodorant
Bien-être, Faites vos produits

Comment faire le meilleur déodorant du monde ? – Bicarbonate de soude

En rentrant chez moi la semaine dernière, j’ai trouvé sur mon bureau un enregistreur audio…

Je mets play (je suis comme ça moi je suis curieux !) et là une voix me dit :

Bonjour, Yannick. Votre mission, si toutefois vous l’acceptez, consiste à trouver et à tester un déodorant naturel, pas cher et efficace…

Le temps pour moi de réaliser à quel point la mission était impossible, que la voix sur l’enregistreur a parlé à nouveau :

Ce message s’autodétruira dans 5 secondes…

Et oui c’est dangereux la vie de blogueur… Malgré la difficulté de la mission, je ne pouvais pas refuser et « spoiler alert » :

J’ai trouvé le Saint Graal des déodorants !

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donuts sucre poison démon blanc addiction
A retenir, Alimentation, Bien-être

Se libérer du démon blanc… Le sucre !

Depuis quelques mois, mon alimentation avait tendance à ne plus être très saine et équilibrée. Ce n’est pas grave, cela arrive et je ne suis pas un extrémiste prônant une alimentation parfaite en toute circonstance. Mais l’alimentation est une fondation essentielle d’une vie équilibrée et d’une bonne santé. De plus, les kilos ont suivi cet écart alimentaire prolongé.

Ayant par le passé eu beaucoup de poids en trop, je ne souhaite pas reprendre de mauvaises habitudes. Habitudes qu’il m’a fallu beaucoup d’effort pour lâcher. Depuis 7 ans, mon poids est stable et ne me demande que peu d’effort à maintenir grâce à une intelligence alimentaire saine. Mais comme je vous l’ai dit, depuis quelques mois j’avoue avoir un peu abusé de glace, pain, pizza, biscuit, pâtes et autres produits peu recommandables en haute quantité… Que voulez-vous, je suis coach professionnel, mais j’ai aussi mes moments de faiblesse. 😉

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