Mental Zen

Vivez l’instant présent grâce à la méditation traditionnelle même si votre mental est chaotique !

Récemment, j’ai reçu ce message :

« Mon grand blocage est que je n’arrive pas à vivre le moment présent, mon mental est souvent soit au passé, soit en train d’imaginer des scénarios futurs, et pourtant le bonheur est dans le moment présent. Ensuite, je réfléchis trop et cela m’épuise inutilement, et je suis anxieux et stressé tout le temps. »

Ce n’est pas un cas isolé, la majorité des gens souffrent de leur mental. Ce qui est censé être un moyen de résoudre des problèmes, est devenu la plus grande source de souffrances…

Malheureusement, cette rumination mentale permanente vous empêche de profiter de l’instant présent en toute sérénité. 
 
Chaque jour, vous vous sentez tellement vide d’énergie que la léthargie vous englue et vous n’avez plus la force de vivre vos passions. Posé devant votre télé, votre petite voix intérieure se demande « Comment faire pour retrouver l’énergie de mon enfance? ».

Vous ne savez pas comment faire

Pourtant, vous voulez vraiment prendre votre vie en main. Malheureusement, dès que vous devez tenir une bonne routine sur la durée, vous abandonnez ou procrastinez sous le poids de vos tâches quotidiennes.

Vous souhaitez réellement être heureux, mais votre environnement et les gens qui vous entourent vous font sans cesse retomber dans des pensées et des émotions négatives.

Quand vous faites face à une situation difficile, vous réagissez instantanément sous l’effet de vos comportements automatiques, mais vous regrettez ensuite vos actes et vos paroles. 

Vous auriez aimé pouvoir agir avec plus de sagesse et de patience…

Évidemment, vous avez déjà cherché des solutions…

Par exemple, vous avez déjà probablement pensé que la méditation pourrait vous aider, peut-être même que vous avez déjà essayé grâce à ces solutions classiques :

  • Vous inscrire sur une application de méditation 
  • Écouter des méditations guidées sur Youtube 
  • Vous asseoir seul face à vos pensées, vos questions et vos doutes

Dans ces conditions, il est facile d’utiliser des pratiques non adaptées ou de faire des erreurs qui peuvent impacter négativement votre évolution.

Même si vous trouvez une pratique méditative qui vous convient, vous procrastinez…

Vous vous retrouvez souvent en train de dire « c’est pas grave, je méditerai quand j’aurai fini la vaisselle ». Finalement, c’est 23h et vous n’avez toujours pas fait votre séance. 

Un sentiment de culpabilité s’empare alors de vous et vous vous dites une fois de plus “Je dois faire mieux demain”.

 Ce cercle vicieux ne s’arrête jamais…

Devenez maître de votre état d’esprit!

Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se passe autour de vous, mais vous pouvez apprendre à devenir maître de ce qui ce passe en vous!

  • Vous pouvez choisir de lâcher prise sur cet événement passé qui occupe encore votre esprit aujourd’hui. 
  • Vous pouvez construire un futur serein et sans prise de tête. 
  • Vous pouvez apprendre à accepter et vivre chaque instant intensément et avec joie!

Pour cela, il faut que vous deveniez le maître de ce qui se passe à l’intérieur de vous-même. 

Pour être le seul responsable de vos pensées, de vos émotions et travailler à la racine de vos problèmes, le meilleur moyen est de méditer régulièrement et de la bonne manière.

Par contre, il n’est pas non plus nécessaire de méditer durant des heures dans un temple. Méditer 20 minutes quotidiennement, chez vous, suffit amplement.

Alors pourquoi ne pas investir ces 20 minutes dans une méditation traditionnelle perfectionnée et utilisée depuis plus de 1000 ans?! 

Et pour être sûr que vous évitiez de procrastiner et d’abandonner votre routine, vous serez accompagné dans l’évolution de votre pratique de méditation!

Cette formation est-elle pour vous?

Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces points, alors cette formation est pour vous:

  • Vous vous prenez facilement la tête, vous avez tendance à être stressé ou anxieux et envie de mieux maîtriser vos pensées et émotions
  • Vous ressassez souvent le passé et vous avez de la peine à lâcher prise 
  • Vous avez déjà essayé de méditer (seul, applications de méditation, Youtube, etc.), mais vous n’arrivez pas à pratiquer régulièrement
  • Vous voulez faire une transformation profonde et en avez marre des solutions faciles qui ne durent jamais sur le long terme. Vous voulez atteindre de vrais résultats concrets et vous êtes prêt à donner le meilleur de vous-même
  • Vous êtes débutant ou vous n’avez jamais méditer, mais vous ressentez de la curiosité pour la méditation 

Cette formation n’est pas pour vous si:

  • Vous cherchez une technique qui va résoudre tout vos soucis, sans efforts et en peu de temps
  • Vous ne ressentez aucun intérêt ou curiosité pour la méditation  
  • Vous n’êtes pas prêt à investir du temps pour méditer régulièrement et implémenter les conseils de cette formation

Dans cette formation vous apprendez à:

  1. Vivre l’instant présent intensément et surmonter la rumination mentale même si votre travail ou vie de famille vous stressent au quotidien
  2. Renforcer et cultiver votre Qi (énergie vitale) pour ne plus jamais vous sentir léthargique
  3. Apprendre et maîtriser une méditation ancestrale puissante et enfin réussir à la pratiquer tous les jours même si vous avez l’impression de ne pas avoir le temps

Imaginez cette journée…

Vous vous levez. Mais même sans café, vous vous sentez déjà débordant d’énergie et avez le sourire aux lèvres! 

Puis, naturellement vous vous asseyez pour faire votre méditation matinale. Non seulement ce n’est pas une corvée, mais vous réalisez que c’est devenu un moment que vous attendiez avec impatience.

Vous vous préparez et partez au travail.

Arrivé sur place, votre patron apparaît devant vous et il a clairement l’air agacé! 

Il commence à vous mettre la pression et vous donne l’ordre de finir un travail qui prendrait facilement le double du temps à faire. Là où habituellement votre journée aurait été gâchée, vous avez remarqué que son humeur exécrable ne vous a pas vraiment affecté!  

Au contraire, face à votre ordinateur, vous êtes focalisé et créatif. Même les discussions et le brouhaha autour de vous n’arrivent pas à vous distraire. 

Normalement vous vous sentez tellement épuisé que même le chemin du retour est un supplice. Mais cette fois, vous avez l’énergie pour aller suivre ce cours de danse dont vous avez tant rêvé!

Le soir, vous vous endormez facilement, sans que vos pensées tournent en rond, ni vous gardent éveillé jusqu’au petit matin. 

Cette journée peut paraître un peu banale, voire même peu excitante, mais la réalité c’est qu’une journée n’a pas besoin d’être hors du commun pour être vécue intensément et avec le sourire. 

Le but de cette formation c’est que vous profitiez de chaque instant profondément sans que vos pensées ou vos émotions deviennent un problème! 

Dans les moments exceptionnels, mais SURTOUT dans tous ces petits moments du quotidien!

Pourquoi cette première version (accès anticipé)?

J’ai créé des tonnes de contenus gratuits sur mon blog, Youtube et sur les réseaux sociaux et cela ne changera pas!

Aujourd’hui, je veux proposer quelque chose de plus complet avec un véritable accompagnement pour ceux qui veulent aller plus loin! 

C’est aussi une excellente manière de me soutenir pour que je puisse continuer de proposer du contenu et encore en améliorer la qualité!

Mais avant d’aller plus loin dans ce projet de formation, je veux voir combien de personnes sont intéressées par ce cours.

Donc voici le deal:

Date du lancement

Ce cours sera disponible à l’achat jusqu’au 27 juin 2021 à minuit.

Les avantages pour vous

  • Pour tous ceux qui commandent cette première version de la formation, vous bénéficiez d’un prix exceptionnel qui ne sera plus jamais proposé dans le futur! 
  • Vous avez accès une fois par semaine à une session de questions-réponses pour vous accompagner dans votre pratique, ainsi qu’une session de méditation de groupe pour garder la motivation!
  • Votre soutien pour cette première formation est inestimable et je prendrai en compte tous vos retours sur les cours afin d’améliorer encore plus cette formation!

Si l’objectif n’est pas atteint

S’il n’y a pas assez de commandes: Vous serez remboursé à 100% et je vous donnerai accès au premier module de la formation “Initiation à la méditation” (soit 7 vidéos pour apprendre les bases de la méditation)

Ce que vous allez recevoir dans ce cours:

Vivez l’instant présent grâce à la méditation traditionnelle
même si votre mental est chaotique

Programme détaillé de la formation:

Module 1: Apprendre les bases de la méditation traditionnelle

  • Travailler à la racine de vos problèmes grâce à la méditation du Dantian que m’a enseigné Li Shifu, un sage taoïste en haut des montagnes Wudang
  • Comment rester concentré et méditer profondément même si vous pensez à votre liste de courses et 1000 autres choses dès que vous vous asseyez
  • Comment créer une routine de méditation pour pratiquer tous les jours sans procrastiner ou abandonner dès la moindre difficulté
  • 3 assouplissements simples à faire en 6 min pour diminuer vos inconforts quand vous méditez et gagner en souplesse même si vous êtes raide comme un bâton
  • Pourquoi la majorité des méditations que vous trouvez sur internet ne sont pas de la vraie méditation et comment cela peut affecter votre vie négativement
  • Découvrez les 5 points clés d’une bonne position pour méditer, sans faire des erreurs qui pourraient nuire à votre pratique et votre évolution

Module 2: Devenir maître de votre état d’esprit

  • Comprendre pourquoi les événements et vos habitudes passées vous impactent aujourd’hui et comment vous en libérer grâce à un concept mal compris “le karma”
  • Comment construire un futur serein et concret, sans laisser votre imagination vous stresser et anticiper chaque petite chose qui pourrait mal se passer
  • Comment accepter votre présent et ne plus souffrir des choses que vous ne pouvez pas contrôler, même si vous avez de la peine à lâcher prise
  • Ne laissez plus les autres influencer les émotions que vous ressentez intérieurement grâce aux 4 conseils d’un moine bouddhiste rencontré à Taiwan
  • Comment prendre conscience de tout ce qui se passe en permanence autour de vous grâce à une expérience sensorielle étonnante 
  • Comment ne plus être l’esclave de vos émotions sans devenir un robot insensible, mais au contraire être beaucoup plus joyeux et vivant

Module 3: Renforcer et équilibrer votre énergie vitale (Qi)

  • Ne soyez plus épuisé après la moitié de votre journée en débloquant une source d’énergie infinie qui vous permettra de faire tout ce qui a besoin d’être fait
  • Apprendre les bases du mystérieux Qi et comment l’utiliser selon la médecine traditionnelle chinoise
  • Comment augmenter votre réserve d’énergie vitale grâce à la méditation de l’arbre (zhan zhuang)
  • Equilibrez votre système énergétique, votre corps et votre esprit instantanément en pratiquant le pranayama (l’art de respirer en yoga) 
  • Comment changer vos rapports avec les autres et développer votre compassion sans vous oublier
  • Comment purifier votre Qi et lâcher vos émotions négatives grâce à une méthode taoïste très peu connue

Module 4: Devenir méditatif à
chaque instant

  • Diminuez la souffrance dans votre vie en explorant votre véritable nature, même si la spiritualité ne vous intéresse pas
  • Comment ne plus réagir impulsivement aux situations, mais choisir consciemment vos paroles et vos actions en devenant maître de votre karma
  • Apprendre tous les secrets de la méditation pour passer de débutant à méditant avancé, sans pratiquer pendant 10 ans
  • Faire grandir votre impact sur le monde en débloquant votre pouvoir de concentration grâce à l’esprit martial
  • Comprendre le véritable but de la méditation pour devenir méditatif dans toutes vos tâches quotidiennes tel un moine zen

2 Bonus exclusifs:

Bonus:

  • Diminuer votre anxiété et votre stress en un claquement de doigt grâce à une technique d’auto-hypnose utilisable n’importe où
  • Une méthode simple pour gagner en discipline et créer de bonnes habitudes dans votre vie, même si vous procrastinez tout le temps

Un accompagnement personnalisé:

Communauté et accompagnement:

  • Garder votre motivation et profiter d’une énergie commune, en participant aux méditations de groupe, une fois par semaine
  • Ne vous sentez plus jamais perdu ou dans le doute en posant toutes vos questions lors des sessions de questions-réponses hebdomadaires
  • Les accompagnements sont disponibles en direct et en rediffusion
  • Un espace communautaire pour pouvoir échanger avec les autres et poser toutes vos questions

Commander la formation Mental Zen:

Rejoignez dès maintenant la formation Mental Zen!

Tarif: 149€

La formation est actuellement fermée, Pour être tenu au courant des prochains lancement vous pouvez vous inscrire à ma newsletter en cliquant ici

De sceptique à méditant (Mon histoire)

Comment je suis passé de sceptique de la méditation à pratiquer tous les jours, dans un temple en Chine...

Cela fait maintenant 10 ans que je me suis assis, la première fois, pour méditer.

Mais avant cette première méditation, on peut dire que j’étais plutôt fermé au sujet… Si vous m’aviez parlé de méditation, je vous aurais expliqué l’air de tout savoir, qu’il est ridicule de penser que l’on peut changer sa vie en s’asseyant et en ne faisant rien… 

Malgré ma fermeture d’esprit, ma femme m’a longuement vanté les mérites de cette pratique millénaire et m’a finalement convaincue d’essayer…

J’ai croché!

J’ai continué de pratiquer et de me former. Après quelques années, j’ai commencé à enseigner la méditation en privé et pour des groupes en France et en Suisse.. 

J’ai également eu la chance de vivre plusieurs séjours dans différents temples et monastères en Asie.

Mes doutes et mes croyances ont, petit à petit, été remplacé par une envie profonde d’explorer les mystères des possibilités humaines et de mon monde intérieur.

Puis, une aventure un peu folle marquera un nouveau tournant dans ma vie.

En 2019, je suis parti pour la Chine, dans les montagnes Wudang, pour m’entraîner plusieurs mois, dans un temple taoïste. 

Avant même que le soleil se lève, on pratiquait du qi gong et de la méditation debout. Pour le reste de la journée, on luttait pour survivre à l’entraînement intensif de 7h par jour en tai chi, kung fu et diverses techniques. Et enfin, on finissait chaque soir avec 1 heure de méditation assise!

Cette expérience a changé mon état d’esprit, la manière dont je gère les difficultés et mes émotions. J’ai été dans un lieu mystique qui m’a tout simplement transformé!

Pourquoi j’ai créé ce programme?

C’est une partie de ces techniques et de ces expériences que j’ai accumulées durant ces 10 dernières années que je veux partager avec vous, à travers cette formation.

Le but est aussi de vous permettre d’éviter les nombreux détours et erreurs que j’ai fait sur le chemin… Certains de ces détours m’ont fait perdre plusieurs précieuses années…

yannick arm

Témoignages:

Vu qu’il s’agit du premier lancement de la formation “Mental Zen”, je n’ai pas encore de témoignages à vous partager. Mais voici quelques retours des personnes qui me suivent sur le blog et sur Youtube 😉

Vous ne prenez aucun risque!

Remboursement sans condition après le premier rendez-vous!

Si après notre premier rendez-vous vous n’êtes pas satisfait de votre accompagnement ou que le courant ne passe pas entre nous ou pour n’importe quelle autre raison, vous pouvez demander un remboursement complet du coaching.

Il vous suffira de m’envoyer un email dans les 72h qui suivent votre première session de coaching et je vous rembourserai intégralement.

Grâce à cette garantie, vous ne prenez aucun risque et vous serez sûr que cet accompagnement est fait pour vous!

Et si vous viviez différemment?

Êtes-vous satisfait de la manière dont vous vivez aujourd’hui?

Vous avez le choix…

Vous pouvez continuer de:

  • Subir votre environnement et laisser les autres ou les situations extérieures décider de comment VOUS vous sentez à l’intérieur de vous-même
  • Chercher désespérément des outils miracles qui résoudront tous vos problèmes, sans efforts et rapidement, alors que finalement, ils ne changent rien sur le long terme
  • Méditer de temps en temps sans réussir à pratiquer correctement à cause de vos pensées qui vont dans tous les sens pour de toute façon abandonner après quelques jours…

Ou 

vous pouvez tester une formation (sans aucun risque) dans laquelle vous serez accompagné. Vous pourrez partager vos questions, vos doutes et vos difficultés. 

Alors non, cela ne changera pas votre vie en un claquement de doigts. Il vous faudra de la patience et de la pratique. Mais chaque pas que vous ferez sera une avancée durable dans la direction de votre évolution.

Cet investissement sur le long terme va créer des bases solides sur lesquelles vous pourrez vous appuyer durant les périodes difficiles qui mettront votre équilibre à l’épreuve. 

Maintenant imaginez, à quoi ressemblera votre vie si vous faites ce travail sur vous-même. Qui serez-vous dans 1 mois, 6 mois ou après 2 ans de pratique quotidienne?

C’est ce que je vous propose de découvrir avec cette formation!

Rejoignez la formation Mental Zen dès aujourd’hui!

La formation est actuellement fermée, Pour être tenu au courant des prochains lancement vous pouvez vous inscrire à ma newsletter en cliquant ici

Prix: 149€ TTC

Questions / Réponses

La méthode que je vous enseigne ne demande pas de réussir ou d’échouer, mais simplement de faire de son mieux. Si vous faites cette formation avec un esprit ouvert et que vous appliquez les conseils enseignés, alors vous pourrez méditer sans soucis.

C’est le but de cette formation, vous montrer un chemin différent. Vous n’avez pas besoin d’être une personne calme pour appliquer les outils que vous trouverez dans ce cours.

Pour pouvoir bénéficier de tous les bienfaits de cette formation, il est nécessaire d’investir un peu de temps dans la pratique et les cours. Il faut compter de 5 à 20 min pour la méditation (tous les jours) et une quinzaine de minutes quand il y a un cours (environ 1 tous les 2 jours). Il s’agit évidemment d’une approximation, cela peut varier d’une personne à l’autre.

La formation vous accompagne de A à Z pour apprendre à méditer. Cette formation est donc adaptée aux débutants ou à ceux qui ont déjà de l’expérience.

La garantie de 30 jours, sans condition, vous permet d’être remboursé intégralement sur simple email et sans aucune justification. Vous ne prenez aucun risque!

C’est une fausse croyance très répandue de penser que pour méditer, vivre l’instant présent ou trouver la paix mentale, il faut être une personne calme et posée. En réalité, cela n’a absolument rien à voir, tout le monde peut méditer ou trouver cette paix intérieure. Méditer ne veut pas dire être léthargique, au contraire le corps est immobile, mais le reste de votre être n’aura jamais connu une telle intensité.

Il est tout à fait possible d’apprendre seul et de chercher les informations par soi-même. 

L’avantage d’avoir un enseignant qui vous accompagne dans votre évolution est d’éviter les nombreuses erreurs et d’être aidé dans les difficultés que vous allez rencontrer sur votre route. 

Certaines techniques que je propose dans cette formation m’ont obligé à aller jusqu’au bout du monde pour les apprendre ce qui n’est pas possible pour tout le monde et demande un temps considérable.

Donc, suivre une formation comme celle-ci vous fera gagner du temps, vous évitera de vous égarer et vous permettra aussi de garder la motivation grâce à l’accompagnement qui va avec la formation Mental Zen!

Cela dépend fortement de chaque personne et de votre investissement, mais après 2 mois, vous devriez commencer à voir des changements concrets dans votre vie. 

Ensuite, si vous utilisez et pratiquez les outils que vous allez apprendre durant des mois et des années, alors votre évolution pourrait être incroyable! 

149€ TTC

La formation est actuellement fermée, Pour être tenu au courant des prochains lancement vous pouvez vous inscrire à ma newsletter en cliquant ici

Vous avez une question?
Envoyer un email à : contact@zenergisezvous.com

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