Session Zenergisez-vous

Trouvez l’équilibre entre dynamisme et sérénité !

Zen Yoga Meditation

Développez vos capacités et vos possibilités en participant à nos sessions hebdomadaires « Zenergisez-vous ». Ensemble nous explorerons 3 axes : l’harmonisation et le développement de votre énergie interne (KI), le renforcement de votre corps et votre esprit ainsi que la méditation qui est essentielle à tout travail personnel.

Le cours est bénéfique aux personnes souhaitant consolider et compléter une pratique sportive ou martiale ou simplement à toute personne ayant pour objectif de construire une base solide d’outils utiles tout au long de votre vie.

Une pratique régulière de techniques issues des arts martiaux traditionnels, de pratiques ancestrales et de l’école de pensée Zen que nous enseignons lors de nos sessions intensives d’une heure, vous
apportera : équilibre, dynamisme et sérénité dans votre quotidien.

Où et Quand ?

Session de groupe : Nous sommes actuellement dans le processus de changement de salle pour accueillir nos sessions. Les cours reprendront très prochainement !

Session privée et semi-privée : Pour toute demande de session privée ou de petits groupes merci de nous contacter au 0041 79 780 77 51 ou par email à l’adresse contact@zenergisezvous.com.

Energie

Fortement présent dans la culture orientale et les arts martiaux, l’énergie interne aussi appelée Ki, Chi, Qi ou Prana selon les cultures ou les pratiques, est considérée comme la source de toutes choses, l’essence même de la vie, sans « Ki » pas de vie…

Unissant Corps et Esprit dans un grand tout unique, les cultures orientales développent et entretiennent le « Chi » comme le joyaux le plus précieux dans un travail authentique vers l’épanouissement général, la santé, l’autoguérison, l’équilibre et l’harmonie (avec soi et les autres). Véritable source de souplesse mentale et physique, les exercices enseignés lors des cours « Zen’ergisez-vous » vont vous permettre de rapidement développer et utiliser efficacement votre « Ki ».

Un travail régulier sur votre énergie interne vous apportera :

  • Harmonisation de vos comportements, humeurs, et états d’esprit
  • Accès à vos réserves « d’énergie »
  • Augmentation de votre confiance, puissance, charisme et calme
  • Amélioration importante de votre santé et de vos capacités naturelles d’autoguérison

Et tout un ensemble d’améliorations quantitatives et qualitatives propres aux pratiques de chacun : endurance, précision et puissance pour les sportifs, concentration pour les cérébraux, vigilance et discernement dans les choix et actions à mener…

Renforcement

Vous allez pratiquer des techniques ancestrales japonaises qui activent et améliorent la communication avec la partie dite « reptilienne » de votre cerveau, c’est-à-dire les circuits nerveux qui contrôlent les fonctions « automatiques » du corps.

En le stimulant, vous allez :

  • Développer vos réflexes, votre instinct, votre sens de l’anticipation
  • Renforcer vos défenses immunitaires
  • Equilibrer votre tension artérielle
  • Réduire votre stress oxydatif
  • Clarifier votre esprit
  • Améliorer le contrôle de vos fonctions primordiales physiologiques ( respiration, rythme cardiaque, instinct,… )
  • Vous deviendrez bien plus efficace dans la gestion de votre corps

Vous apprendrez également à vous harmoniser grâce à un enchaînement souple et agréable de mouvements simples tirés de différentes traditions médicinales et divers yogas qui auront un effet préventif et/ou curatif sur votre circulation énergétique ainsi que sur votre corps.

« Votre souplesse physique est le reflet de votre état d’esprit »

Pour finir des exercices de gestion de votre respiration participeront à :

  • Améliorer votre endurance
  • Oxygéner votre cerveau
  • Réguler votre tension et glycémie
  • Augmenter votre libido, dynamisme et volonté

Méditation

A travers des pratiques méditatives telles que Zazen ou la méditation des sept respirations, vous allez, grâce à l’introspection et en faisant face à vous-même, mettre à jour ce qui vous tourmente inconsciemment. En examinant et en vous détachant de vos peurs, angoisses et craintes, vous vous rapprochez de votre harmonie et liberté intérieure.

Vous allez apprendre à vivre l’instant présent, gérer les imprévus de la vie et garder votre bien être intérieur en toutes circonstances.

En méditant, vous allez accéder à l’essence de vous-même !

L’ensemble des pratiques sont enseignées dans le programme global des cours “Zenergisez-vous”, néanmoins le contenu de chaque cours est différent selon les sessions, les exercices varient d’un cours à l’autre afin de vous proposer des cours intéressants et stimulants ! Si vous souhaitez découvrir nos sessions pour un exercice en particulier (Zazen, harmonisants, respiration, etc) nous vous conseillons de nous contacter afin que nous puissions vous orienter vers une date de cours où l’exercice en question sera pratiqué.

Zenergisezvous !

Pour bénéficier d’une première session de groupe ou privée sur Genève

il vous suffit de prendre contact avec nous dès maintenant, par email contact@zenergisezvous.com ou par téléphone au +4179780775

Zenergisez-vous au Bord du Lac ! (Uniquement durant l’été)

Rejoignez-nous durant tout l’été au Parc de la Perle du Lac à Genève pour des sessions gratuites “Zenergisez-vous”

Au programme une heure de pratique face au Lac pour vous harmoniser et vous dynamiser !

Pour connaître les dates ainsi que les horaires de nos initiations gratuites, veuillez consulter notre calendrier.

Pour plus d’informations merci de nous contacter via le formulaire de contact ou par email à l’adresse contact@zenergisezvous.com

Inscrivez-vous via le formulaire d’inscription ou en prenant contact avec nous au +41 79 780 77 51

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