Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Dans cet article nous allons explorer ensemble le jeûne et plus particulièrement le jeûne intermittent. On pourrait même l’appeler le demi-jeûne… Vous avez sûrement déjà tous entendu parler du fait qu’il est très bon pour la santé de pratiquer des périodes de jeûne de temps en temps. Mais peut-être que si vous n’avez jamais tenté l’expérience …
J’ai testé une semaine de jeûne intermittent (mon bilan) Lire la suite »
Vous venez de vous réveiller et déjà vous commencez à penser à toutes ces tâches qui attendent d’être faites… Vous venez de vous réveiller et pourtant vous sentez déjà votre ventre se serrer comme une petite boule. Vous venez de vous réveiller, mais vous êtes déjà anxieux et vous savez que ce sentiment va durer… …
Comment Soulager l’Anxiété Immédiatement Avec Nadi Shodhana Lire la suite »
La pleine conscience est devenue un outil inestimable dans la gestion du stress et de l’anxiété au quotidien. Dans une société où nous sommes constamment sollicités et submergés par nos pensées et nos émotions, la pleine conscience offre un moyen de revenir à l’instant présent et de nous reconnecter avec nous-mêmes. C’est une pratique qui …
La pleine conscience : Un outil précieux pour gérer le stress et l’anxiété Lire la suite »
Savais-tu que selon les sciences Yogique il n’existe pas une dépression mais plusieurs types de dépression. En réalité? Il en existe même trois: Connaître son type de dépression permet de mieux la comprendre et même d’améliorer sa condition. Dans cet article, nous allons: L’approche occidentale de la dépression et ses limites Dans l’approche médicale moderne, …
Bienvenue dans notre cours de Qi Gong en ligne qui vous permettra d’entrer en harmonie avec votre corps et votre esprit. Le Qi Gong est une ancienne pratique chinoise qui combine des mouvements lents et fluides, des exercices de respiration profonde et des techniques de méditation pour promouvoir la santé et le bien-être. Grâce à …
Trouvez l’harmonie avec ce cours de Qi gong en ligne Lire la suite »
Nous avons tous nos moments de stress et d’inquiétude, et il est tout à fait normal de ressentir de l’angoisse de temps à autre. Cependant, lorsque ces sentiments deviennent envahissants, ils peuvent conduire à des crises d’angoisse. Si vous les avez déjà vécues, sachez que vous n’êtes pas seul(e). De nombreuses personnes traversent ces épreuves, …
Crises d’angoisses: Les 7 erreurs à éviter ! Lire la suite »
Dans notre monde moderne trépidant, le sommeil de qualité est devenu une denrée rare pour beaucoup d’entre nous. Les pensées tourbillonnantes, le stress et l’anxiété peuvent souvent nous empêcher de trouver le repos dont nous avons tant besoin. Heureusement, il existe une solution simple et naturelle pour améliorer la qualité de notre sommeil : la …
Méditer pour dormir : Le guide ultime pour des nuits paisibles Lire la suite »
Vous êtes vous déjà demandé pourquoi certaines personnes arrivent à aller au bout de ce qu’elles fixent et pourquoi elles réussissent tout ce qu’elles entreprennent? Alors logiquement, on aurait tendance à se dire que tous ceux qui réussissent le voulaient sûrement plus que les autres, mais désirer quelque chose intensément est-il réellement la clé de …
Comment garder la motivation et atteindre tous vos objectifs? Lire la suite »
Combien de fois par jour êtes-vous en mode pilote automatique? Vous vous levez le matin, allez travailler, manger, marcher et vous allez vous coucher. Pourtant, vous avez l’impression que vous n’avez pas vraiment vécu votre journée en étant pleinement conscient et vraiment en vie! Malheureusement, quand on vit ainsi, on passe à côté de plein …
10 pratiques simples pour cultiver la pleine conscience au quotidien! Lire la suite »