Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Dans cet article nous allons explorer ensemble le jeûne et plus particulièrement le jeûne intermittent. On pourrait même l’appeler le demi-jeûne… Vous avez sûrement déjà tous entendu parler du fait qu’il est très bon pour la santé de pratiquer des périodes de jeûne de temps en temps. Mais peut-être que si vous n’avez jamais tenté l’expérience […]
J’ai testé une semaine de jeûne intermittent (mon bilan) Lire la suite »
Vous venez de vous réveiller et déjà vous commencez à penser à toutes ces tâches qui attendent d’être faites… Vous venez de vous réveiller et pourtant vous sentez déjà votre ventre se serrer comme une petite boule. Vous venez de vous réveiller, mais vous êtes déjà anxieux et vous savez que ce sentiment va durer…
Comment Soulager l’Anxiété Immédiatement Avec Nadi Shodhana Lire la suite »
As-tu déjà été dans cette situation où tu acceptes une demande, même si cela te surcharge, juste pour ne pas décevoir quelqu’un ? Peut-être que tu te sens ensuite frustré, faible, et même en colère contre toi-même pour ne pas avoir su dire non. Et puis, tu te retrouves à ne pas tenir tes engagements,
Apprendre à Dire Non : Se Libérer du Piège de la Validation Éternelle Lire la suite »
L’anxiété n’est pas seulement une émotion; c’est une expérience universelle qui touche chacun de nous à divers degrés. Aujourd’hui, je souhaite plonger dans ce phénomène complexe pour mieux comprendre c’est quoi l’anxiété, ses racines et comment il influence notre quotidien. Cette compréhension est cruciale si nous voulons apprendre à gérer efficacement notre anxiété. L’Anxiété :
C’est Quoi l’Anxiété : Démystifier ses Origines et ses Impacts Lire la suite »
Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en sursaut à 3h du matin, le cœur lourd et l’esprit en pleine ébullition, captif d’un tourbillon de pensées angoissantes ? Moi, oui. Et je déteste ça. Ce sentiment d’impuissance face à une anxiété qui semble exiger de moi de régler tous les problèmes de ma vie sur-le-champ,
Comment J’ai Dit Adieu aux Angoisses Nocturnes Lire la suite »
Dans le tourbillon de la vie moderne, où chaque moment semble être une course contre la montre, trouver un instant de paix peut sembler être un luxe. Pourtant, parmi mes élèves et au sein de ma communauté, quand je pose la question : « Quels sont les moments de bonheur récents que tu as vécus, malgré
L’Art de Vivre l’Instant Présent pour Apaiser l’Anxiété Lire la suite »
La pleine conscience est devenue un outil inestimable dans la gestion du stress et de l’anxiété au quotidien. Dans une société où nous sommes constamment sollicités et submergés par nos pensées et nos émotions, la pleine conscience offre un moyen de revenir à l’instant présent et de nous reconnecter avec nous-mêmes. C’est une pratique qui
La pleine conscience : Un outil précieux pour gérer le stress et l’anxiété Lire la suite »
Savais-tu que selon les sciences Yogique il n’existe pas une dépression mais plusieurs types de dépression. En réalité? Il en existe même trois: Connaître son type de dépression permet de mieux la comprendre et même d’améliorer sa condition. Dans cet article, nous allons: L’approche occidentale de la dépression et ses limites Dans l’approche médicale moderne,
Les 3 types de dépression selon l’Ayurveda Lire la suite »
Bienvenue dans notre cours de Qi Gong en ligne qui vous permettra d’entrer en harmonie avec votre corps et votre esprit. Le Qi Gong est une ancienne pratique chinoise qui combine des mouvements lents et fluides, des exercices de respiration profonde et des techniques de méditation pour promouvoir la santé et le bien-être. Grâce à
Trouvez l’harmonie avec ce cours de Qi gong en ligne Lire la suite »