Calmer et transformer votre esprit grâce à la méditation
Calmer et transformer votre esprit grâce à la méditation
S’asseoir et méditer est fantastique, mais ne serait-il pas encore plus extraordinaire de pouvoir retrouver cet état dans nos autres activités? Est-il possible de méditer quand on cuisine, fait le ménage, marche, dessine, etc.? Est-il possible de ne pas faire que méditer, mais de devenir méditatif? C’est ce que l’on va explorer dans cet article, …
Comment méditer tout le temps en devenant méditatif au quotidien? Lire la suite »
Quand on veut commencer la méditation, il est tout à fait normal de vouloir savoir ce que cette pratique va nous apporter ainsi que pourquoi cet investissement en temps sera bénéfique pour notre vie. On veut savoir pourquoi pratiquer la méditation, on veut être convaincu des résultats! Cette attente d’un résultat est profondément liée à …
Pour beaucoup de personnes, il est difficile de commencer la méditation. La motivation peut manquer ou on a de la peine à vraiment comprendre comment s’asseoir en tailleur sur le sol, les yeux fermés, pourrait changer notre vie… Dans cet article, je vais vous présenter 5 petites citations pour essayer de vous inspirer un peu …
5 citations sur la méditation pour vous inspirer à méditer Lire la suite »
Méditation guidée pour créer votre lieu refuge. Quand vous vous sentez dépassé par les événements ou que vous avez besoin de vous ressourcer, vous relaxer et vous isoler, écouter et pratiquer cette méditation!
Quelle est la différence entre le yoga et la méditation? Quelle pratique est la plus adaptée à vos besoins et comment choisir celle qu’il vous faut ? C’est à ces questions que nous allons répondre ensemble dans cet article! Qu’est-ce que la méditation La méditation, comme on la connaît en Occident, est une méthode qui …
Méditation ou yoga, quelle pratique devriez-vous choisir? Lire la suite »
Saviez-vous qu’il existe des méditations en mouvement et même debout? La pratique méditative que l’on va voir aujourd’hui, se pratique en marchant et vient de la tradition du zen. Cette méditation se nomme Kinhin, le zazen en marchant ou la marche zen. Dans cet article, je vais vous expliquer comment méditer en marchant et pourquoi …
Comment méditer en marchant grâce à la marche zen (Kinhin)? Lire la suite »
Nous avons tous peur de quelque chose, mais certaines peurs peuvent perturber notre vie quotidienne et nous empêcher de faire de nombreuses choses… Parfois, ce n’est pas une peur ciblée, mais une anxiété générale. Un sentiment de peur omniprésent sur lequel on ne parvient pas vraiment à poser le doigt. Dans cet article, j’aimerais vous …
Comment vaincre vos peurs grâce à la méditation? Lire la suite »