Méditation

10 astuces pour vivre la pleine conscience au quotidien!

10 pratiques simples pour cultiver la pleine conscience au quotidien!

Combien de fois par jour êtes-vous en mode pilote automatique? Vous vous levez le matin, allez travailler, manger, marcher et vous allez vous coucher. Pourtant, vous avez l’impression que vous n’avez pas vraiment vécu votre journée en étant pleinement conscient et vraiment en vie! Malheureusement, quand on vit ainsi, on passe à côté de plein …

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devenir méditatif au quotidien

Comment méditer tout le temps en devenant méditatif au quotidien?

S’asseoir et méditer est fantastique, mais ne serait-il pas encore plus extraordinaire de pouvoir retrouver cet état dans nos autres activités? Est-il possible de méditer quand on cuisine, fait le ménage, marche, dessine, etc.? Est-il possible de ne pas faire que méditer, mais de devenir méditatif? C’est ce que l’on va explorer dans cet article, …

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citations sur la méditation pour vous inspirer à méditer

5 citations sur la méditation pour vous inspirer à méditer

Pour beaucoup de personnes, il est difficile de commencer la méditation.  La motivation peut manquer ou on a de la peine à vraiment comprendre comment s’asseoir en tailleur sur le sol, les yeux fermés, pourrait changer notre vie… Dans cet article, je vais vous présenter 5 petites citations pour essayer de vous inspirer un peu …

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Méditation ou yoga, quelle pratique devriez-vous choisir?

Méditation ou yoga, quelle pratique devriez-vous choisir?

Quelle est la différence entre le yoga et la méditation? Quelle pratique est la plus adaptée à vos besoins et comment choisir celle qu’il vous faut ? C’est à ces questions que nous allons répondre ensemble dans cet article! Qu’est-ce que la méditation  La méditation, comme on la connaît en Occident, est une méthode qui …

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Comment méditer en marchant grâce à la marche zen (Kinhin)?

Comment méditer en marchant grâce à la marche zen (Kinhin)?

Saviez-vous qu’il existe des méditations en mouvement et même debout? La pratique méditative que l’on va voir aujourd’hui, se pratique en marchant et vient de la tradition du zen. Cette méditation se nomme Kinhin, le zazen en marchant ou la marche zen. Dans cet article, je vais vous expliquer comment méditer en marchant et pourquoi …

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