Méditation guidée – Lieu refuge
Méditation guidée pour créer votre lieu refuge. Quand vous vous sentez dépassé par les événements ou que vous avez besoin de vous ressourcer, vous relaxer et vous isoler, écouter et pratiquer cette méditation!
Méditation
Méditation ou yoga, quelle pratique devriez-vous choisir?
Quelle est la différence entre le yoga et la méditation? Quelle pratique est la plus adaptée à vos besoins et comment choisir celle qu’il vous faut ? C’est à ces questions que nous allons répondre ensemble dans cet article! Qu’est-ce que la méditation La méditation, comme on la connaît en Occident, est une méthode qui …
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Comment méditer en marchant grâce à la marche zen (Kinhin)?
Saviez-vous qu’il existe des méditations en mouvement et même debout? La pratique méditative que l’on va voir aujourd’hui, se pratique en marchant et vient de la tradition du zen. Cette méditation se nomme Kinhin, le zazen en marchant ou la marche zen. Dans cet article, je vais vous expliquer comment méditer en marchant et pourquoi …
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Comment vaincre vos peurs grâce à la méditation?
Nous avons tous peur de quelque chose, mais certaines peurs peuvent perturber notre vie quotidienne et nous empêcher de faire de nombreuses choses… Parfois, ce n’est pas une peur ciblée, mais une anxiété générale. Un sentiment de peur omniprésent sur lequel on ne parvient pas vraiment à poser le doigt. Dans cet article, j’aimerais vous …
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La meilleure position pour la méditation assise (fini les douleurs de dos!)
Quelle est la bonne position pour méditer? Être capable de pouvoir rester un certain temps assis demande de s’asseoir dans une posture particulière pour que votre méditation ne se transforme pas en cauchemar! La position est souvent considérée comme peu importante en méditation, ce qui est une grosse erreur… Méditer n’est pas une pratique mentale, …
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Comment méditer sur une chaise quand on ne peut pas méditer au sol?
Vous avez de la peine à méditer assis en tailleur, sur le sol? Vous vous êtes blessé ou alors vous avez une condition physique particulière qui vous empêche de méditer dans la position classique? Il n’y a aucun souci, vous pouvez quand même méditer! Il vous suffit d’adapter la posture. Avez-vous déjà essayé de méditer …
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Comment réussir la position du lotus sans erreurs?
Méditation et position du lotus sont fortement liées dans l’inconscient collectif. C’est surement la position la plus connue pour méditer! Ce n’est bien évidemment pas l’unique posture, mais elle est devenue célèbre grâce au yoga et à la philosophie bouddhiste. De plus, cette position a de nombreux bienfaits! Mais afin de profiter de ces bienfaits, …
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