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Un corps en bonne santé est le véhicule de votre développement, prenez en soin !

Méditation ou yoga, quelle pratique devriez-vous choisir?

Méditation ou yoga, quelle pratique devriez-vous choisir?

Quelle est la différence entre le yoga et la méditation? Quelle pratique est la plus adaptée à vos besoins et comment choisir celle qu’il vous faut ? C’est à ces questions que nous allons répondre ensemble dans cet article! Qu’est-ce que la méditation  La méditation, comme on la connaît en Occident, est une méthode qui …

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comment méditer sur une chaise

Comment méditer sur une chaise quand on ne peut pas méditer au sol?

Vous avez de la peine à méditer assis en tailleur, sur le sol?  Vous vous êtes blessé ou alors vous avez une condition physique particulière qui vous empêche de méditer dans la position classique?  Il n’y a aucun souci, vous pouvez quand même méditer! Il vous suffit d’adapter la posture. Avez-vous déjà essayé de méditer …

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Comment réussir la position du lotus sans erreurs?

Comment réussir la position du lotus sans erreurs?

Méditation et position du lotus sont fortement liées dans l’inconscient collectif. C’est surement la position la plus connue pour méditer! Ce n’est bien évidemment pas l’unique posture, mais elle est devenue célèbre grâce au yoga et à la philosophie bouddhiste. De plus, cette position a de nombreux bienfaits! Mais afin de profiter de ces bienfaits, …

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comment gérer sa respiration en méditation?

Comment bien gérer sa respiration en méditation?

Vous vous demandez comment gérer correctement votre respiration durant votre méditation? Il est également possible que vous vous demandiez pourquoi parler de respiration pour méditer correctement… On a tous appris à respirer, non?  Eh bien non… Je suis sûr que la majorité d’entre vous ne respire pas correctement, et cela pas uniquement durant vos méditations, …

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14 bienfaits de la méditation

14 Bienfaits inestimables de la méditation

Vous vous demandez pourquoi vous devriez commencer à méditer? Quels sont les bienfaits de la méditation? Comment votre vie pourrait-elle changer si vous pratiquiez régulièrement la méditation? Voyons ça ensemble 😉 Les bienfaits de la méditation sont nombreux, mais elle agit également de manière holistique sur votre corps, esprit, énergie et spiritualité.  Évidemment, la méditation …

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Comment se libérer des troubles du comportement alimentaire ? Interview de Claire Castagne

Je suis heureux de recevoir Claire Castagne du blog heureuxcoach.fr dans ce nouvel épisode du podcast « A la recherche de l’équilibre » ! Pour écouter le podcast, appuyez sur le bouton “play”. Vous pouvez aussi le télécharger en cliquant droit ici et en sélectionnant “Télécharger”. Vous pourrez ainsi le mettre l’appareil de votre choix  😉  Bonne …

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