Garder la santé

Comment méditer quand on est malade

Comment méditer quand on est malade ou que l’on a des douleurs?

Ça vous est déjà arrivé de ne pas vous sentir très bien, de vous dire: “aujourd’hui, je ne vais pas méditer”, “je méditerai quand je me sentirai mieux! » Mais est-ce vraiment la meilleure décision? Est-il possible de quand même méditer quand vous êtes malade, que vous avez des douleurs, que vous vous sentez mal émotionnellement, …

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La méditation peut-elle vous aider à vous libérer de vos addictions?

Comment la méditation peut vous aider à vous libérer de vos addictions?

Vous en avez marre de subir vos addictions? Vous aimeriez utiliser la méditation pour vous libérer de vos addictions et vivre plus consciemment? Mais la méditation peut-elle vraiment vous aider et si oui comment? Je vous révèle tout dans cet article! Bonne lecture 😉 C’est quoi une addiction? Le Larousse nous dit ça: “Processus de …

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comment gérer sa respiration en méditation?

Comment bien gérer sa respiration en méditation?

Vous vous demandez comment gérer correctement votre respiration durant votre méditation? Il est également possible que vous vous demandiez pourquoi parler de respiration pour méditer correctement… On a tous appris à respirer, non?  Eh bien non… Je suis sûr que la majorité d’entre vous ne respire pas correctement, et cela pas uniquement durant vos méditations, …

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14 bienfaits de la méditation

14 Bienfaits inestimables de la méditation

Vous vous demandez pourquoi vous devriez commencer à méditer? Quels sont les bienfaits de la méditation? Comment votre vie pourrait-elle changer si vous pratiquiez régulièrement la méditation? Voyons ça ensemble 😉 Les bienfaits de la méditation sont nombreux, mais elle agit également de manière holistique sur votre corps, esprit, énergie et spiritualité.  Évidemment, la méditation …

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14 jours de jeûne transformation

14 jours de jeûne, Isac nous raconte… (Transformation incroyable!)

Dans ce nouvel épisode du podcast, je reçois Isac qui a fait 14 jours de jeûne et a notamment fait l’expérience d’une perte de poids significative! Mais ce n’est qu’un des nombreux bienfaits qu’il a pu ressentir durant cette aventure qui a tout de même eu sont lot de difficultés 😉  Pour écouter ce nouvel …

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Soigner son acné sévère naturellement interview julia

Comment Julia a soigné son acné sévère naturellement ? (Interview)

Pour cette nouvelle interview, je reçois Julia Bouchinet du blog https://creetarealite.com qui nous parle de comment elle a soigné naturellement son acné sévère. Pour écouter ce nouvel épisode du podcast ” A la recherche de l’équilibre”, appuyez sur le bouton “play”. Vous pouvez aussi le télécharger en cliquant droit ici et en sélectionnant “Télécharger”. Vous pourrez ainsi mettre l’appareil …

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jeûne intermittent programme

Comment faire un Jeûne intermittent ? (Le programme sur 24h)

Vous vous demander comment mettre en place votre programme de jeûne intermittent ? Nous allons voir ensemble un programme complet et détaillé pour faire votre jeûne intermittent dans les meilleures conditions, heure par heure. 😉 Si vous n’avez pas encore lue mon article qui explique ce qu’est le jeûne intermittent vous pouvez le lire ici : j’ai testé …

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