Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Et si on parlait de la santé de l’esprit ? Équilibrer ses comportement et de ses émotions
Vous êtes vous déjà demandé pourquoi certaines personnes arrivent à aller au bout de ce qu’elles fixent et pourquoi elles réussissent tout ce qu’elles entreprennent? Alors logiquement, on aurait tendance à se dire que tous ceux qui réussissent le voulaient sûrement plus que les autres, mais désirer quelque chose intensément est-il réellement la clé de …
Comment garder la motivation et atteindre tous vos objectifs? Lire la suite »
Combien de fois par jour êtes-vous en mode pilote automatique? Vous vous levez le matin, allez travailler, manger, marcher et vous allez vous coucher. Pourtant, vous avez l’impression que vous n’avez pas vraiment vécu votre journée en étant pleinement conscient et vraiment en vie! Malheureusement, quand on vit ainsi, on passe à côté de plein …
10 pratiques simples pour cultiver la pleine conscience au quotidien! Lire la suite »
Quel est le pire ennemi de l’amélioration personnelle selon vous? Le manque de motivation? La procrastination? La difficulté de trouver les bonnes informations? Effectivement, cela va jouer, mais il existe une chose que la majorité d’entre nous faisons tout le temps et qui tue nos possibilités d’apprendre et donc de devenir meilleure… Laissez-moi vous raconter …
Le Maître et la Tasse de Thé – Cultiver l’esprit du débutant! Lire la suite »
Quelle est la différence entre le yoga et la méditation? Quelle pratique est la plus adaptée à vos besoins et comment choisir celle qu’il vous faut ? C’est à ces questions que nous allons répondre ensemble dans cet article! Qu’est-ce que la méditation La méditation, comme on la connaît en Occident, est une méthode qui …
Méditation ou yoga, quelle pratique devriez-vous choisir? Lire la suite »
Nous avons tous peur de quelque chose, mais certaines peurs peuvent perturber notre vie quotidienne et nous empêcher de faire de nombreuses choses… Parfois, ce n’est pas une peur ciblée, mais une anxiété générale. Un sentiment de peur omniprésent sur lequel on ne parvient pas vraiment à poser le doigt. Dans cet article, j’aimerais vous …
Comment vaincre vos peurs grâce à la méditation? Lire la suite »
Si vous avez déjà essayé la méditation, vous avez forcément rencontré un problème… Comment faire pour méditer au quotidien?! Oui, au début on est motivé, on médite tous les jours, sans fautes. Mais après 2 semaines ou 1 mois, cette motivation du début faiblit peu à peu. On commence à rater quelques jours, puis quelques …
Comment méditer au quotidien même si on a peu de temps? Lire la suite »
Vous vous sentez stressé et vous cherchez des solutions pour vous en débarrasser? La méditation revient souvent dans les méthodes pour combattre le stress, mais est-ce véritablement une solution? On va voir dans cet article comment utiliser au mieux la méditation pour diminuer ce mal de notre société moderne. Qu’est-ce que le stress? Le stress …
La méditation pour lutter contre le stress, une vraie solution? Lire la suite »