Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Et si on parlait de la santé de l’esprit ? Équilibrer ses comportement et de ses émotions
Vous vous sentez stressé et vous cherchez des solutions pour vous en débarrasser? La méditation revient souvent dans les méthodes pour combattre le stress, mais est-ce véritablement une solution? On va voir dans cet article comment utiliser au mieux la méditation pour diminuer ce mal de notre société moderne. Qu’est-ce que le stress? Le stress …
La méditation pour lutter contre le stress, une vraie solution? Lire la suite »
Vous avez sûrement déjà entendu parler de la méditation et de la relaxation. Vous vous demandez peut-être quelles sont les différences entre les 2 pratiques. Peut-être que vous pensez méditer alors que vous pratiquez la relaxation ou inversement? Si vous souhaitez utiliser la bonne technique au bon moment et connaître les forces de chacune de …
Méditation ou relaxation: Comment choisir celle qui vous correspond? Lire la suite »
Vous vous demandez comment gérer correctement votre respiration durant votre méditation? Il est également possible que vous vous demandiez pourquoi parler de respiration pour méditer correctement… On a tous appris à respirer, non? Eh bien non… Je suis sûr que la majorité d’entre vous ne respire pas correctement, et cela pas uniquement durant vos méditations, …
Comment bien gérer sa respiration en méditation? Lire la suite »
Vous vous demandez pourquoi vous devriez commencer à méditer? Quels sont les bienfaits de la méditation? Comment votre vie pourrait-elle changer si vous pratiquiez régulièrement la méditation? Voyons ça ensemble 😉 Les bienfaits de la méditation sont nombreux, mais elle agit également de manière holistique sur votre corps, esprit, énergie et spiritualité. Évidemment, la méditation …
La méditation est petit à petit entrée dans notre culture occidentale et de plus en plus de gens commencent à pratiquer et à expérimenter cette pratique. Et c’est une super nouvelle! Malheureusement, de nombreuses personnes ne se donnent pas la possibilité d’explorer la méditation dans les meilleures conditions… Et des erreurs viennent perturber leur pratique. …
Méditation: faites-vous une de ces 9 erreurs ? Lire la suite »
Yoda incarne pour moi l’image de la sagesse dans la pop culture et beaucoup de ses citations sont bien plus profonde qu’il ne le paraît… Les Jedi ont beaucoup été inspiré par les pratiquants de la philosophie et des arts martiaux Taoïste. Beaucoup de leurs philosophies et concepts sont en commun. Pour vous dire, même …
7 citations de Yoda (dans ta vie, sage, tu deviendras) Lire la suite »
Et si on avait tout faux sur comment être productif? Si la productivité n’était pas un but à atteindre, mais un état qui arrive naturellement lorsque les bonnes conditions sont réunies? La productivité serait-elle en fait comme une fleur qui, dans les bonnes conditions (soleil, terre, eau, environnement), pousse et fleurit naturellement? Et si on …
Comment être productif ? Vous avez tout faux ! (+ les 4 clés) Lire la suite »