Sommeil et rêves

la meilleure méditation du soir

Quelle est la meilleure méditation du soir ?

Voici deux questions que l’on me pose souvent : Quelle méditation faut-il  pratiquer le soir, et pourquoi est-il intéressant de méditer à ce moment de la journée ? Alors si vous aussi vous vous êtes déjà posé ces questions, cet article devrait vous aider. 😉 Je vais vous partager mon expérience et essayer de vous éclairer sur les raisons qui font …

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comment stabiliser ses rêves lucide

Les secrets pour stabiliser ses rêves lucides et en augmenter la durée !

Vous faites des rêves lucides mais vous n’arrivez pas à rester dans votre rêve ? Une fois que vous avez réussi à déclencher votre ou vos premiers rêves lucides, la prochaine étape sera de pouvoir stabiliser ses rêves lucides. Les prolonger et d’en avoir le contrôle le plus complet possible ! Le but c’est quand même …

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Capteur de rêve lucide

Comment faire des Rêves Lucides en 4 étapes? (Guide du débutant)

Vous voulez faire des rêves lucides? Prendre conscience que vous êtes en train de rêver et pouvoir prendre le contrôle de vos rêves pour faire ce que vous voulez? Vous ne savez pas trop par où commencer, quelle méthode utiliser pour faire votre premier rêve lucide? Dans ce guide, je vous dévoile les 4 clés …

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programmer vos rêves

Programmer vos rêves – Une méthode fun pour rendre vos nuits mémorables !

Que vous vous en souveniez ou non, tout le monde rêve. Voici une vérité qui nous concerne tous…  Certains d’entre vous me diront « non, moi je ne rêve jamais » c’est faux. (Excepté certaines personnes atteintes de troubles très rares.) C’est votre capacité à vous en souvenir le matin qui fait que vous avez l’impression …

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10 astuces pour mieux dormir et en finir avec la fatigue!

Vous prenez des heures à vous endormir? Vous vous réveillez avec l’impression de ne pas avoir dormit du tout alors que vous avez dormit plus de 8h? Si vous en avez marre d’avoir un sommeil aléatoire et que vous voulez enfin profiter de vos nuis pour vous REPOSER, alors je vous propose 10 solutions pour …

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Libérez votre créativité, entre éveil et sommeil !

Nous sommes en 1965 à Londres dans une petite chambre. Paul McCartney se réveille, une mélodie trotte dans sa tête… Il se dirige immédiatement vers le piano proche de lui et joue cette mélodie. Cette chanson sera nommée « Yesterday ». Il dira ensuite que c’était totalement spontané et « qu’il avait la mélodie ce qui était le …

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