A retenir

verre d'eau jeûne hydrique

Comment faire un jeûne hydrique ? – Le guide complet !

Le jeûne est une pratique millénaire utilisée dans un grand nombre de cultures et de religions comme un moyen de purification du corps et de l’esprit ainsi que pour maintenir une bonne santé. Que ce soit des jeûnes hydrique courts, longs ou fragmentés, il en existe plein de différents ! Dans ce guide, nous allons voir …

Comment faire un jeûne hydrique ? – Le guide complet ! Lire la suite »

Capteur de rêve lucide

4 étapes pour faire des Rêves Lucides !

Avant de vous dire exactement comment vous allez pouvoir faire des rêves lucides facilement et souvent, je voudrais vous raconter mon tout premier rêve lucide… Je suis en compagnie de mes deux amis d’enfance dans le petit parc à côté du lieu où j’ai grandi. Nous sommes en pleine journée et discutons ensemble à côté …

4 étapes pour faire des Rêves Lucides ! Lire la suite »

baies exercice manger en pleine conscience

Un exercice pour manger en pleine conscience

Beaucoup, beaucoup, vite, vite… Notre rapport à l’alimentation est étrange, on mange vite, on mange beaucoup et de mauvaise qualité comme pour combler un vide qui ne sera jamais satisfait par notre consommation de nourriture. Nous n’écoutons plus notre sentiment de satiété ou ne savons même plus le reconnaître. On ne prend plus le temps …

Un exercice pour manger en pleine conscience Lire la suite »

10 réflexes pour une alimentation plus saine

10 réflexes de base pour avoir une alimentation plus saine

L’alimentation est un sujet qui me touche particulièrement, je reviens de loin comme on dit… Quelques années en arrière j’ai dû affronter un grand nombre de problèmes liés à mon alimentation : Migraines atroces, prise de poids, fatigue, mauvaise image de moi, santé fragile, etc. Tous mes soucis n’étaient pas uniquement dus à l’alimentation, mais à …

10 réflexes de base pour avoir une alimentation plus saine Lire la suite »

Comment ne plus rien oublier avec la grille de mémoire ?

Vous est-il déjà arrivé d’oublier une information importante ? Vous en avez marre de toujours revenir à la maison en remarquant que vous avez oublié le pain durant vos courses ? Grâce à la grille de mémoire, fini les oublis et les trous de mémoire, alzheimer attendra ! Ça ferait une bonne publicité non ? J’ai hésité entre cette …

Comment ne plus rien oublier avec la grille de mémoire ? Lire la suite »

Retour haut de page