A retenir

Comment trouver son IKIGAI ou son chemin de vie ? (+ mon exemple)

J’ai moi aussi été perdu… Durant une longue partie de ma vie, je me suis levé tous les matins pour faire un boulot qui ne me rendait pas heureux. je suis sûr que je ne suis pas le seul. Probablement que vous aussi si vous lisez ces lignes, vous avez l’impression qu’il vous manque quelque …

Comment trouver son IKIGAI ou son chemin de vie ? (+ mon exemple) Lire la suite »

donuts sucre poison démon blanc addiction

Se libérer du démon blanc… Le sucre !

Depuis quelques mois, mon alimentation avait tendance à ne plus être très saine et équilibrée. Ce n’est pas grave, cela arrive et je ne suis pas un extrémiste prônant une alimentation parfaite en toute circonstance. Mais l’alimentation est une fondation essentielle d’une vie équilibrée et d’une bonne santé. De plus, les kilos ont suivi cet …

Se libérer du démon blanc… Le sucre ! Lire la suite »

jeûne intermittent

J’ai testé une semaine de jeûne intermittent

Dans cet article nous allons explorer ensemble le jeûne et plus particulièrement le jeûne intermittent. On pourrait même l’appeler le demi-jeûne… Vous avez sûrement déjà tous entendu parler du fait qu’il est très bon pour la santé de pratiquer des périodes de jeûne de temps en temps. Mais peut-être que si vous n’avez jamais tenté l’expérience …

J’ai testé une semaine de jeûne intermittent Lire la suite »

femme stress noir blanc

Comment rester zen en situation de stress ?

Nous avons tous connu des moments où notre stress et nos émotions nous ont dépassés. Une situation où l’on a perdu nos moyens. Ce qui nous a perturbés et a diminué nos performances lorsque l’on avait besoin d’être en pleine possession de nos moyens. Souvenez-vous de la dernière fois ou cela vous est arrivé. Un examen …

Comment rester zen en situation de stress ? Lire la suite »

Retour haut de page