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A retenir, Voyages

J’ai vécu 20 jours dans un temple BouddhisteA la une

10 août 2019

Lors de mon premier voyage au Sri Lanka, j’ai eu la chance de rencontrer des gens extraordinaires dans une petite ville nommée Embilipitiya. Ces personnes ont choisi à un moment de leur vie, parfois très jeune, d’enfiler une tenue de moine et de suivre les enseignements de Bouddha parmi la Sangha (la communauté des moines est appelée Sangha).

C’est dans ce temple que j’avais eu la chance de loger pour quelques jours en 2017 et déjà cette fois ma vie avait été chamboulée, mais ce n’était qu’un aperçu de ce qui m’attendait lors de mes 20 jours à résider parmi ces moines…

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verre d'eau jeûne hydrique
A retenir, Alimentation, Bien-être

Comment faire un jeûne hydrique ? – Le guide complet !

1 avril 2019

Le jeûne est une pratique millénaire utilisée dans un grand nombre de cultures et de religions comme un moyen de purification du corps et de l’esprit ainsi que pour maintenir une bonne santé. Que ce soit des jeûnes hydrique courts, longs ou fragmentés, il en existe plein de différents !

Dans ce guide, nous allons voir comment faire 2 ou 3 jours de jeûne hydrique !

Il est parfois difficile et effrayant de se lancer. Voilà pourquoi j’ai eu envie de créer ce guide pour vous accompagner dans ce processus qu’est le jeûne à l’eau.

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Cerveau, Développement personnel, Vidéo

L’Histoire de l’homme et le Serpent – Histoires Zen #01

17 février 2019

Script de la vidéo :

Aujourd’hui, je vais vous raconter l’histoire de l’homme et du serpent…

C’est l’histoire d’un homme venant d’un petit village reculé. Chargé lourdement de pleins de marchandises, il part en direction du marché. Pour se rendre au marché de la petite ville voisine, cet homme doit franchir un col de montagne composé d’un tout petit chemin…

Après 2 bonnes heures de marche à grimper la montagne par le chemin, l’homme aperçoit au loin une forme sombre en plein milieu de la petite route… Un serpent lui bloque la route !

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A retenir, Développement personnel

7 idées de films inspirants et motivants !

15 février 2019

Quand j’ai besoin d’un petit coup de boost, que la vie est dure ou que je deviens morose, un truc qui m’aide à chaque fois c’est de me faire un petit film inspirant et motivant ! 

Il en existe évidemment pleins de différents, qui traitent de sujets très variés, mais comme tout le monde, j’ai mes petites pépites 😉

Voilà pourquoi, je voulais vous partager ceux qui, pour moi, sont à voir absolument. Ils vous redonneront à coût sûr de l’énergie !

C’est parti pour 7 films qui vont vous faire réfléchir sur le sens de la vie, vont vous motiver et vous donner de l’énergie pour réaliser vos projets ! 

Vous trouverez même peut-être quelques clés pour vous aider à vous diriger vers une vie plus zen et plus heureuse 😉

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comment stabiliser ses rêves lucide
A retenir, Sommeil et rêves

Les secrets pour stabiliser ses rêves lucides et en augmenter la durée !

27 janvier 2019

Cet article est la suite de l’article “4 étapes pour faire votre premier Rêve Lucide !“ qui vous explique comment déclencher vos premiers rêves lucides. Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous conseille de le lire avant celui-ci. 😉

Maintenant que vous avez réussi à déclencher votre ou vos premiers rêves lucides, la prochaine étape sera de pouvoir les prolonger et d’en avoir le contrôle le plus complet possible ! Le but c’est quand même de pouvoir en profiter en peu non ?  

Pour cela, il va falloir réussir à rester dans votre rêve lucide. C’est à dire ne pas vous réveiller, car vous êtes trop excité, mais également ne pas vous rendormir, car vous vous ennuyez. 

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gallerie minimaliste
Bien-être, Développement personnel

5 raisons de devenir minimaliste

11 janvier 2019

Vous aussi vous avez trop de choses qui s’accumulent dans votre maison ? Des vêtements que vous ne mettez jamais.
Des objets au fond d’un tiroir que vous n’avez pas vus depuis plusieurs années.
Tellement d’objets exposés partout que finalement vous ne les regardez pas ?

Peut-être que vous possédez un peu trop de choses matérielles ? Et que diriez-vous de tenter un mode de vie un peu plus simple en devenant un peu plus minimaliste ?

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A retenir, Développement personnel, Voyages

Bilan de 2018 – projets et rêves, l’aventure de 2019 !

5 janvier 2019

Il y’a un an environ, c’était le lancement de ce blog Zenergisezvous ! Cela fait un an que le blog existe, avant ce n’était qu’un site de présentation de mes prestations de coaching de formation, etc.

Aujourd’hui, c’est un espace de partage où je peux vous transmettre pleins d’outils, de réflexions, de conseils et d’expériences pour parcourir ce chemin vers une vie heureuse et zen.

Je suis moi aussi sur ce chemin et j’apprends tous les jours ! Partager cet apprentissage sur ce site durant toute cette année fut une expérience incroyable et je suis heureux de continuer en 2019 ! 

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A retenir

A retenir, Bien-être, Cerveau, Développement personnel

Comment ne plus rien oublier avec la grille de mémoire ?

19 mars 2018
Vous est-il déjà arrivé d’oublier une information importante ? Vous en avez marre de toujours revenir à la maison en remarquant que vous avez oublié le pain durant vos courses ?...
A retenir, Bien-être, Cerveau, Développement personnel

Comment rester zen en situation de stress ?

11 janvier 2018
A retenir, Développement personnel, Sommeil et rêves

4 étapes pour faire votre premier Rêve Lucide !

21 novembre 2018
A retenir, Bien-être, Développement personnel

Ce que vous ratez au quotidien ! - Exploration sensorielle

27 juillet 2018
A retenir, Alimentation, Bien-être, Vidéo

Comment bien choisir son thé ?

13 juillet 2018
Consommé et cultivé depuis des siècles pour son goût exceptionnel et ses vertus, le thé a beaucoup évolué avec la demande grandissante (deuxième boisson la plus consommée après l’eau)....
A retenir, Alimentation

10 réflexes de base pour avoir une alimentation plus saine

26 mars 2018

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