Nouvel explorateur commencer ici !

Bienvenue nouvel explorateur !

Pour commencer votre exploration dans l’extraordinaire monde du bien être et de votre propre monde intérieur, voici quelques ressource qui vous permettrons de bien débuter votre voyage vers la vie heureuse et épanouie dont vous rêvez !

Vers une vie plus zen…

  1. 5 astuces pour bien commencer la méditation
  2. Comment rester zen en situation de stress ?

Trouver votre direction de vie

  1. Comment trouver votre chemin de vie ou votre IKIGAI ?
  2. Pourquoi est-il important d’avoir une direction de vie ?

Une bonne intelligence alimentaire

  1. 10 réflexes de base pour avoir une alimentation plus saine
  2. Un exercice pour manger en pleine conscience

Des objectifs et une motivation à toute épreuve !

  1. Réussissez tous vos objectifs – Soyez SMART !
  2. Comment ne pas écouter vos excuses et saisir les opportunités de la vie ?
  3. Comment créer son « Bullet Journal » pour s’organiser et garder la motivation !

Un cerveau en pleine forme !

  1. Comment ne plus rien oublier avec la grille de mémoire ?
  2.  La respiration alternée, comment équilibrer son cerveau ?
  3. Libérez votre créativité, entre éveil et sommeil !

Dormez et rêvez…

Vous pouvez également télécharger gratuitement mon exercice “Qi gong – Méditation pour renforcer et équilibrer votre Qi en 10 min par jour !“.

Ensuite n’hésitez pas à aller voir le plan du site pour trouver tous les articles qui vous intéresse ou consultez simplement les derniers articles publié 😉

Pour en savoir un peu plus sur moi cliquez ici !

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