Bienvenue à nouveau sur Zenergisez-vous ! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon guide les 7 clés pour une vie zen et heureuse ! Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

• Les bienfaits du qi gong et pourquoi vous devriez commencer ?
  Vous aussi vous êtes fasciné par la tranquilité et la beauté que dégagent les gens qui pratiquent le qi gong ou le Tai chi ? Vous aimeriez profitez des nombreux bienfaits du qi gong ou vous vous demandez ce qu'est cette ancienne pratique chinoise ? Je vous emmène à travers cet article dans l'univers magique … Lire la suite
• Comment faire un Jeûne intermittent ? Le programme sur 24h !
  Manger sur une période de quelques heures et jeûner le reste de la journée/nuit, vous avez déjà essayé ? On appelle ça le jeûne intermittent et j’ai écrit un article complet sur le sujet ici : j'ai testé une semaine de jeûne intermittent.Je vous conseille fortement de lire cet article avant celui-ci si vous n’êtes pas familier … Lire la suite
• Quelle est la meilleure méditation du soir ?
  Voici deux questions que l’on me pose souvent : Quelle méditation faut-il  pratiquer le soir, et pourquoi est-il intéressant de méditer à ce moment de la journée ? Alors si vous aussi vous vous êtes déjà posé ces questions, cet article devrait vous aider. 😉 Je vais vous partager mon expérience et essayer de vous éclairer sur les raisons qui font … Lire la suite
• Comment vous libérer des migraines naturellement ?
  Dix ans, c’est le temps que j’ai passé à subir des migraines chroniques… C’est également le temps qu’il m’aura fallu pour me libérer de leurs emprises sur ma vie. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de faire du sport (mes migraines se déclenchaient majoritairement après le sport). Cela veut dire que je n’en ai plus du … Lire la suite
• J’ai vécu 20 jours dans un temple Bouddhiste
  Lors de mon premier voyage au Sri Lanka, j’ai eu la chance de rencontrer des gens extraordinaires dans une petite ville nommée Embilipitiya. Ces personnes ont choisi à un moment de leur vie, parfois très jeune, d’enfiler une tenue de moine et de suivre les enseignements de Bouddha parmi la Sangha (la communauté des moines est appelée … Lire la suite
• Comment faire un jeûne hydrique ? – Le guide complet !
  Le jeûne est une pratique millénaire utilisée dans un grand nombre de cultures et de religions comme un moyen de purification du corps et de l’esprit ainsi que pour maintenir une bonne santé. Que ce soit des jeûnes hydrique courts, longs ou fragmentés, il en existe plein de différents ! Dans ce guide, nous allons voir … Lire la suite
• L’Histoire de l’homme et le Serpent – Histoires Zen #01
  Script de la vidéo : Aujourd’hui, je vais vous raconter l'histoire de l'homme et du serpent… C’est l’histoire d’un homme venant d’un petit village reculé. Chargé lourdement de pleins de marchandises, il part en direction du marché. Pour se rendre au marché de la petite ville voisine, cet homme doit franchir un col de montagne … Lire la suite
• 7 idées de films inspirants et motivants !
  Quand j’ai besoin d’un petit coup de boost, que la vie est dure ou que je deviens morose, un truc qui m’aide à chaque fois c’est de me faire un petit film inspirant et motivant !  Il en existe évidemment pleins de différents, qui traitent de sujets très variés, mais comme tout le monde, j’ai mes … Lire la suite
• Les secrets pour stabiliser ses rêves lucides et en augmenter la durée !
  Cet article est la suite de l’article "4 étapes pour faire votre premier Rêve Lucide !" qui vous explique comment déclencher vos premiers rêves lucides. Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous conseille de le lire avant celui-ci. 😉 Maintenant que vous avez réussi à déclencher votre ou vos premiers rêves lucides, la prochaine … Lire la suite
• 5 raisons de devenir minimaliste
  Vous aussi vous avez trop de choses qui s’accumulent dans votre maison ? Des vêtements que vous ne mettez jamais. Des objets au fond d’un tiroir que vous n’avez pas vus depuis plusieurs années. Tellement d’objets exposés partout que finalement vous ne les regardez pas ? Peut-être que vous possédez un peu trop de choses matérielles ? Et … Lire la suite
• Bilan de 2018 – projets et rêves, l’aventure de 2019 !
  Il y’a un an environ, c’était le lancement de ce blog Zenergisezvous ! Cela fait un an que le blog existe, avant ce n’était qu’un site de présentation de mes prestations de coaching de formation, etc. Aujourd’hui, c’est un espace de partage où je peux vous transmettre pleins d’outils, de réflexions, de conseils et d’expériences pour … Lire la suite
• Comment bien réviser et réussir ses examens ?
  Réussir un examen… On doit tous parfois dans notre vie réviser comme des acharnés pour réussir un test. Que vous soyez étudiant, que vous souhaitiez passer votre permis ou valider des acquis, peu importe, on y passe tous… Certaines personnes, on a l’impression qu’elles révisent deux minutes et elles sont hyper relaxes. Pourtant, elles réussissent leurs … Lire la suite

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• Diminuer votre stress et vous relaxer quand vous le souhaitez
• Trouvez votre chemin de vie et atteindre tous vos objectifs
• Vivre dans l'instant présent et profiter de chaque instants
• Dépasser vos peurs et sortir de votre zone de confort
• Booster votre énergie avec une alimentation plus équilibrée
• Et pleins d'autres choses pour améliorer votre quotidien !​

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