Comment développer son énergie vitale (Qi) avec la méditation?

Saviez-vous qu’une énergie extraordinaire, une énergie de vie, circule en vous et en toute chose à chaque instant?

Saviez-vous qu’il est possible de la cultiver, de l’améliorer et de la raffiner?

Saviez-vous, également, que la méditation permet d’augmenter et d’équilibrer cette énergie que l’on appelle aussi Qi?

Dans cet article, vous en apprendrez un peu plus sur cette énergie, mais aussi sur comment la travailler grâce à la méditation!

Le Qi ou énergie vitale, c’est quoi ?

Le Qi est présent en toute chose. C’est la manifestation physique de la vie.

Dans beaucoup de systèmes de médecines et de développement de soi venus d’Asie, comme les médecines traditionnelles chinoises, l’ayurvéda, le qi gong, le tai-chi, le yoga, etc., le Qi est un pilier central.

Le Qi est également présent dans un très grand nombre d’œuvres littéraires, de films ou de dessins animés. 

  • Avatar le dernier maître de l’air
  • Starwars
  • Dragon ball Z
  • etc.

Ces œuvres s’inspirent totalement de cette énergie si mystérieuse!

Cette énergie circule à l’intérieur de vous, dans ce que l’on nomme les méridiens (tradition chinoise) ou les nadis (tradition indienne). Certains points dans le corps sont des centres d’énergie que l’on nomme dantian ou chakra. Elle est également très liée à votre respiration.

Je ne vais pas rentrer dans les détails de la circulation du Qi, car c’est une science à part entière 😉

En plus de circuler dans votre être, elle est aussi tout autour de vous. Vous en avez simplement capturé une petite partie en vous.

Pourquoi cultiver votre Qi?

Cultiver son Qi peut vous apporter un nombre de bienfaits extraordinaires. Je dirais même qu’une bonne énergie interne est essentielle pour vivre une vie longue et en bonne santé.

Mais au-delà de ça, cultiver son énergie vitale va aussi faciliter grandement votre expérience de la vie et de votre évolution.

Voici une petite liste non exhaustive des bienfaits de la cultivation de l’énergie vitale pour vous inspirer 😉

  • Résistance à la fatigue accrue
    Possibilité de faire bien plus de choses en une journée
    Meilleure santé générale
    Prévention des maladies et récupération plus rapide
    Autoguérison du corps après les blessures augmentées
    Un sentiment de connexion à la vie
    Sentiment de joie et de bonheur augmenté
    Développement spirituel
    Charisme naturel
  • Ce ne sont que quelques-uns des bénéfices qu’un travail de votre Qi vous apportera. 

Pour connaître également tout les bienfaits de la méditation, vous pouvez cliquez ici.

Quel lien entre méditation et l’énergie vitale?

La méditation cultive naturellement le Qi. Rester immobile en méditation permet de rendre nos limites bien plus fines, ce qui permet de se connecter à la vie, cette énergie tout autour de nous. En faisant ça, on cultive et augmente naturellement l’énergie qui circule en nous.

Lorsque j’ai étudié la méditation taoïste, le tai-chi et le qi gong au Five Immortals Temple en Chine, mon maître Li shifu nous disait que méditer c’est récupérer petit à petit toute l’énergie que l’on a perdu. C’est se charger comme une batterie.

Quelle méditation pour développer l’énergie?

Toutes les méditations permettent de cultiver son énergie ou certaines sont-elles plus efficaces que d’autres?

Je dirais qu’en effet toutes les méditations permettent de travailler cette force vitale. En revanche, ce n’est pas leur but initial. C’est simplement une conséquence de la pratique méditative.

Il existe néanmoins certaines méditations qui travaillent de manière directe votre Qi. C’est le cas de la méditation debout Zhan Zhuang, aussi connu sous le nom de méditation de l’arbre.

Cette méditation permet d’augmenter son niveau d’énergie très efficacement!

Voici une vidéo qui vous explique comment la pratiquer:

Ce n’est évidemment pas la seule, mais c’est une méditation parfaite pour commencer 😉

La méditation pour se purifier et équilibrer son énergie

Un autre effet de la méditation sur le Qi, c’est de l’équilibrer et le nettoyer.

Peut-être, vous êtes-vous déjà senti bien plus léger, comme soulager du poids après la méditation. 

Méditer permet de nettoyer certaines énergies et dimensions de votre être.

Vous serez sûrement intéressé de lire aussi:  Comment trouver le lieu parfait pour méditer?

Encore une fois, il existe des méthodes pour nettoyer votre énergie bien plus efficacement que la méditation, mais il est bon de savoir que la méditation va aussi agir sur la qualité de votre énergie!

Le qi gong est par exemple particulièrement efficace pour nettoyer son Qi.

Cette méditation guidée peut aussi vous aider à nettoyer votre énergie:

Un effet secondaire méconnu de la méditation sur le Qi

Il est important de parler d’un effet qu’a la méditation sur votre énergie. Si vous pratiquez beaucoup de méditation assise, le Qi peut stagner à certains endroits. 

Cela arrive plutôt chez les débutants. C’est une des raisons pour laquelle beaucoup de méditants combinent également leur pratique de la méditation avec d’autres pratiques en mouvement: Arts martiaux, tai-chi, qi gong, yoga, etc.

Cela permet au Qi de circuler et donc d’éviter de s’accumuler à certains endroits.

Le Qi, pilier de la vie et de votre évolution.

La méditation n’a pas pour but initial de développer votre énergie vitale, mais méditer va définitivement faire évoluer votre Qi. C’est une excellente chose et cela changera votre vie petit à petit!

Finalement, pour vraiment évoluer dans votre vie, il y a 4 piliers essentiels à travailler: le corps, les pensées, les émotions et l’énergie vitale.

Si vous souhaitez aller plus loin dans le développement du Qi ou la méditation, vous pouvez aussi jeter un oeil à ces articles:

Les bienfaits du QI GONG (pourquoi vous devriez commencer ?)

Comment méditer: 10 conseils indispensables!

Ne méditez pas pour développer votre énergie. Comme nous l’avons vu dans d’autres articles, la méditation se pratique sans but et sans attente. C’est la seule manière de vraiment explorer la méditation.

Il est intéressant de voir que la méditation n’agit pas uniquement sur votre esprit, mais bien sur l’ensemble de votre être pour le transformer et vous faire évoluer en un meilleur être humain 😉

Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire et si vous avez des questions, je me ferais un plaisir d’essayer de vous répondre au mieux 😉

A très vite!

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