Les 3 meilleures applications de méditation gratuite

Avez-vous déjà essayé d’utiliser une application de méditation ?

Vous voulez commencer à méditer, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Mais laquelle choisir ?

Quelle est la meilleure application de méditation gratuite ?

Plutôt méditation libre ou guidée ?

Dans cet article, je vais essayer de vous aider à trouver la meilleure appli de méditation gratuite pour vous, en partageant celles que je préfère et quelles sont leurs forces et faiblesses! 

L’application de méditation la plus complète : Petit Bambou

Plusieurs options de méditation

Avec petit bambou vous avez accès y a pleins d’options différentes de méditation. 

1) Méditation « libre »

Cette option, c’est le timer, vous pouvez tout simplement régler le temps de votre méditation de 1 à 80 min. Vous pouvez choisir le gong de début, l’intermédiaire et le finale. Vous pouvez également mettre une ambiance durant votre méditation.

2) Méditations guidées

Dans la partie guidée, vous avez accès à 8 méditations qui se débloquent les unes après les autres. C’est comme un petit programme de méditation avec différents thèmes comme “Vers plus de calme et de sérénité”, “Body scan pour apaiser le mental », « Éveiller la curiosité des sens”, etc.

3) méditation rapide : « 3 minutes »  

Ça c’est une super option pour les gens qui n’ont pas le temps ou qui ont besoin de se relaxer et se recentrer rapidement ou qui veulent faire une petite méditation rapide. L’option qu’ils appellent “Crise de calme” est pour vous. 

Si vous aimez cet article, vous serez surement aussi intéressé de savoir quelle est la meilleur méditation à pratiquer le soir

Des programme spécifique 

L’option programme offre tout un tas de méditations guidées et d’outils pour votre développement et pour méditer. Une partie est gratuite, le reste nécessite de s’abonner.

Vous y trouverez :

• des petites histoires
• des méditations par Christophe André
• des outils pour le sommeil
• des option pour le mental
• du travaille du corps,
• des option pour le travail
• etc.

Ambiances et musiques

La dernière partie est réservée aux ambiances et musiques :

• Onsen
• Chants d’oiseaux 
• Vent dans les arbres
• Pluie
• Berceuse 
• Etc.

Encore une fois une partie est accessible gratuitement et pour avoir accès au catalogue complet, il faudra vous abonner.

Visuel et lisibilité

Alors là, c’est le gros point positif de cette application ! Elle est vraiment bien pensée, très jolie et la navigation est vraiment agréable et facile. Un très gros point pour le design de cette application.

Technique 

L’application fonctionne parfaitement, je n’ai expérimenté aucun bug et la fluidité est très bonne.

L’application est totalement disponible en français ce qui est un gros plus et qui n’est pas souvent le cas.

Gratuit ou payant?

Encore un point positif, une partie de l’application est gratuite et cela permet une bonne entrée en matière si vous souhaitez débuter la méditation. La partie timer est gratuite et parfaite si vous souhaitez méditer à votre sauce sans guide.

Pour le reste des options, il vous faudra vous abonner en payant la somme de 60 euro pour 1 an, soit 4,99 euro par mois. Ce qui à mon sens reste correct. 

les petits plus de l’application… 

Vous avez la possibilité de télécharger les méditations guidées pour les écouter hors ligne. 

Petite option qui ne sert à rien, mais qui ravira certains, vous avez accès à vos statistiques pour savoir le nombre d’heures de méditation, les jours d’affilée où vous avez médité et votre meilleure série.

Un petit outils très sympa c’est la FAQ qui est disponible sur l’application avec de nombreuses questions courantes abordées.

Vous avez aussi accès à un forum pour ceux qui souhaitent échanger avec d’autres utilisateurs.

Méditation guidée

Les méditations guidées sont bien faites et l’enregistrement de la voix est très clair et audible. Comme je l’ai dit plus haut, vous avez plein de thèmes pour chaque méditation et vous trouverez probablement votre bonheur.

Mon avis sur petit bambou…

A mon sens, c’est l’application la plus complète si vous souhaitez un support pour vos méditations. Les méditations sont très classiques et faciles à suivre avec une approche très cartésienne de la méditation. On aime ou on aime pas. Personnellement, je préfère les méditations plus anciennes et traditionnelles. 

Pour moi, cette application est également parfaite pour les débutants qui souhaitent commencer à explorer la méditation.

Il est dommage qu’il n’y ait que 8 sessions guidées gratuites, mais cela permet de commencer et pour maintenir une application de cette qualité, il faut bien qu’il y ait des revenus, alors gratuit avec pub ou abonnement, chacun à sa préférence 😉

Téléchargez l’application petit bambou

La meilleure application pour “timer” vos méditations : Insight timer 

Cette application propose pas mal de possibilités comme des méditations guidées, notamment pour les enfants. Vous pouvez aussi y trouver des musiques et des ambiances pour la méditation ou la relaxation.

Il propose également un programme jour par jour de méditation et des événements en direct (en anglais).

Mais là où cette application est vraiment top, c’est pour son option « timer » afin de vous accompagner dans votre pratique de la méditation.

En effet, elle propose pleins de possibilités très intéressantes :

• Réglage du temps de votre méditation de 0 min à l’infini
• Choix du type d’activité (marche, tai chi, yoga, méditation,etc)
• Choix du gong de début, intermédiaire ou fin et si il sonne 1,2 ou 3 fois
• Ajout de sons et ambiance pendant le timer 
• Enregistrement de préréglage. Par exemple, j’ai pré-réglé mon temps de qi gong, de méditation et autres avec des gongs et des temps différents. Ensuite, je n’ai plus qu’à choisir la présélection quand je souhaite pratiquer.
• Réglage de chaque gong intermédiaire  

Visuel et lisibilité

Cette application de méditation est très bien faite visuellement et le timer est très facile à régler. En revanche, la navigation dans le reste de l’application pour les méditations guidées ne permet pas de trouver facilement ce que l’on recherche.

Technique

L’application est disponible en français, mais quelques petits menus ne sont pas traduits par-ci et par-là. Niveau stabilité, je l’utilise régulièrement et je n’ai jamais eu de problème de bug ou autre, de plus la navigation est fluide.

Gratuit ou payant?

La partie timer, pour régler le temps de vos méditations, est gratuite.

En ce qui concerne les méditations guidées, elles sont réservées pour ceux qui payent un abonnement de 56 euro par an.

Les petits plus…

J’aime bien le concept des événements en direct qui offre plein de variétés et de découvertes.

Leurs musiques et ambiances sont également très variées avec, par exemple, des mantras.

Si vous souhaitez commencer à méditer voici 5 astuces pour bien commencer la méditation

Mon avis sur cet application de méditation

Très bien pour une utilisation du timer, pour cette utilisation, c’est pour moi la meilleure application, car elle est très personnalisable et il y a la possibilité de prérégler mes sessions de tai chi, qi gong et méditation.

En revanche, il y a énormément de choses accessibles que par abonnement et les méditations guidées ne sont pas faciles à trouver. 

Téléchargez l’application insight timer

Mon appli gratuite de méditation guidée quotidienne  : Sadhguru

Voilà l’application que j’utilise tous les jours pour faire mes méditations guidées quotidiennes. Alors, je préfère être clair dès le début, ce n’est pas la meilleure application si vous souhaitez une application de méditation classique.

En revanche, Sadhguru propose sur cette application quelques méditations guidées excellentes et qui justifient clairement l’utilisation de cette appli.

Comme je vous l’ai dit, ce n’est pas une application de méditation à proprement dit, mais plutôt un portail sur son contenu et ses actualités. Avec une partie réservée à des exercices comme des méditations guidées et du yoga.

Ici, pas de timer ou d’ambiance mais que des pratiques.

Quelques méditations que vous y trouverez dans l’application :

• Une méditation pour l’immunité
• La méditation Isha Kriya (que je pratique tous les jours)
• Méditation de l’infini
• Sadhguru “presence time” (méditation avec mantra)
• Pouvoir de créer

Visuel et lisibilité

L’application est très bien faite et il est facile de naviguer. Petit détail, les méditations sont dans l’onglet Yoga. 

Technique

Il est possible de télécharger les méditations pour les écouter hors ligne.

En revanche, il est fort dommage que l’application ne soit pas encore disponible en français…

Vous pouvez par contre trouver ces méditations sur Youtube en français, si vous êtes intéressé.

Prix

Les méditations sont totalement gratuites, aucun paiement n’est nécessaire pour pouvoir les pratiquer.

Mon avis sur l’application

Sadhguru et son contenu m’ont énormément apporté dans mon évolution et ma vie. Ces méditations sont celles que je pratique le plus au quotidien.

Isha Kriya est une méditation parfaite pour débuter et a vraiment eu un impact fort sur mon quotidien. En ce qui concerne l’application en elle-même, je dirais que ce n’est pas vraiment une application de méditation, vous en trouverez 5, mais plus une plateforme d’évolution personnelle et spirituelle.

Si vous cherchez une application purement pour la méditation, avec un timer, des musiques d’ambiances comme celles que l’on a vu avant, ce n’est pas la plus adéquate 😉

Téléchargez l’application Sadhguru

Et les autres applications pour méditer alors ?

J’ai testé quelques autres applications, mais je ne les ai pas retenue comme les meilleures applications gratuites pour méditer pour les raisons suivantes :

Namatata 

Je n’ai pas du tout pu la tester, car elle a bugué à chaque fois que je l’ai ouverte donc pas très utile 🙁

Calm 

La partie gratuite est vraiment très limitée et sans payer, elle ne vaut pas la peine du tout.

Headspace

Même chose que Calm, pratiquement tout est payant.

Conclusion

En conclusion, les applications de méditation sont un très bon moyen de s’initier à cette pratique millénaire et aux bénéfices énormes. Que vous souhaitez un simple timer pour accompagner votre pratique personnelle ou que vous soyez à la recherche d’une pratique guidée avec des exercices plus spécifiques, utilisez ces applications est vraiment utile. Cela peut être aussi un bon moyen de garder de la régularité dans votre pratique méditative grâce au support et à la facilité d’accès de leurs outils.

Si vous souhaitez commencer à méditer ou simplement tester je pense que c’est un excellent moyen de s’y mettre et de se sentir moins intimidé par la pratique de la méditation 😉

Merci d’avoir lu cet article et si vous aussi vous utilisez des applications de méditation, dites-moi en commentaire celles que vous avez et en quoi cela vous aide dans votre pratique de la méditation ! A bientôt 

Photo by Conscious Design on Unsplash