repousser ses limites video

Comment repousser ses limites – le jour ou j’ai presque abandonné

Bienvenue sur Zenergisez-vous ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doutes recevoir mon livre : 7 exercices pour équilibrer et changer sa vie Cliquez ici pour recevoir le livre gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur Zenergisez-vous ! Comme ce n’est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute recevoir …

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Les bienfaits du qi gong

Les bienfaits du qi gong et pourquoi vous devriez commencer ?

Vous aussi vous êtes fasciné par la tranquilité et la beauté que dégagent les gens qui pratiquent le qi gong ou le Tai chi ? Vous aimeriez profitez des nombreux bienfaits du qi gong ou vous vous demandez ce qu’est cette ancienne pratique chinoise ? Je vous emmène à travers cet article dans l’univers magique …

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jeûne intermittent programme

Comment faire un Jeûne intermittent ? Le programme sur 24h !

Manger sur une période de quelques heures et jeûner le reste de la journée/nuit, vous avez déjà essayé ? On appelle ça le jeûne intermittent et j’ai écrit un article complet sur le sujet ici : j’ai testé une semaine de jeûne intermittent.Je vous conseille fortement de lire cet article avant celui-ci si vous n’êtes pas familier …

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la meilleure méditation du soir

Quelle est la meilleure méditation du soir ?

Voici deux questions que l’on me pose souvent : Quelle méditation faut-il  pratiquer le soir, et pourquoi est-il intéressant de méditer à ce moment de la journée ? Alors si vous aussi vous vous êtes déjà posé ces questions, cet article devrait vous aider. 😉 Je vais vous partager mon expérience et essayer de vous éclairer sur les raisons qui font …

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migraines avec aura

Comment vous libérer des migraines naturellement ?

Dix ans, c’est le temps que j’ai passé à subir des migraines chroniques… C’est également le temps qu’il m’aura fallu pour me libérer de leurs emprises sur ma vie. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de faire du sport (mes migraines se déclenchaient majoritairement après le sport). Cela veut dire que je n’en ai plus du …

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J’ai vécu 20 jours dans un temple Bouddhiste

Lors de mon premier voyage au Sri Lanka, j’ai eu la chance de rencontrer des gens extraordinaires dans une petite ville nommée Embilipitiya. Ces personnes ont choisi à un moment de leur vie, parfois très jeune, d’enfiler une tenue de moine et de suivre les enseignements de Bouddha parmi la Sangha (la communauté des moines est appelée …

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verre d'eau jeûne hydrique

Comment faire un jeûne hydrique ? – Le guide complet !

Le jeûne est une pratique millénaire utilisée dans un grand nombre de cultures et de religions comme un moyen de purification du corps et de l’esprit ainsi que pour maintenir une bonne santé. Que ce soit des jeûnes hydrique courts, longs ou fragmentés, il en existe plein de différents ! Dans ce guide, nous allons voir …

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