Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Nous avons tous peur de quelque chose, mais certaines peurs peuvent perturber notre vie quotidienne et nous empêcher de faire de nombreuses choses… Parfois, ce n’est pas une peur ciblée, mais une anxiété générale. Un sentiment de peur omniprésent sur lequel on ne parvient pas vraiment à poser le doigt. Dans cet article, j’aimerais vous …
Comment vaincre vos peurs grâce à la méditation? Lire la suite »
Quelle est la bonne position pour méditer? Être capable de pouvoir rester un certain temps assis demande de s’asseoir dans une posture particulière pour que votre méditation ne se transforme pas en cauchemar! La position est souvent considérée comme peu importante en méditation, ce qui est une grosse erreur… Méditer n’est pas une pratique mentale, …
La meilleure position pour la méditation assise (fini les douleurs de dos!) Lire la suite »
Vous avez de la peine à méditer assis en tailleur, sur le sol? Vous vous êtes blessé ou alors vous avez une condition physique particulière qui vous empêche de méditer dans la position classique? Il n’y a aucun souci, vous pouvez quand même méditer! Il vous suffit d’adapter la posture. Avez-vous déjà essayé de méditer …
Comment méditer sur une chaise quand on ne peut pas méditer au sol? Lire la suite »
Méditation et position du lotus sont fortement liées dans l’inconscient collectif. C’est surement la position la plus connue pour méditer! Ce n’est bien évidemment pas l’unique posture, mais elle est devenue célèbre grâce au yoga et à la philosophie bouddhiste. De plus, cette position a de nombreux bienfaits! Mais afin de profiter de ces bienfaits, …
Comment réussir la position du lotus sans erreurs? Lire la suite »
Durant mes voyages en Asie j’ai eu la chance de méditer dans plusieurs lieux insolite et extraordinaire! Je vous raconte 5 anecdotes sur des expériences que j’ai eues en pratiquant la méditation dans ces lieux.
Avez-vous déjà eu des douleurs durant votre méditation? Des douleurs de dos, de jambes, de tête, etc. C’est normal et vous n’êtes pas seul… Les douleurs durant la méditation peuvent provenir de différentes sources, mais ce n’est généralement pas grave. Dans cet article, on va voir comment gérer les douleurs durant votre méditation et comment …
Comment différencier et gérer les douleurs durant la méditation ? Lire la suite »
On a tous déjà vu l’image d’une personne méditant en lotus, les mains vers le ciel et l’index qui touche le pouce pour former un cercle. Cette position des mains est bien ancrée dans l’image que l’on a de la méditation. Il est même drôle de voir que quand des enfants essayent de méditer, c’est …
Comment choisir votre position des mains durant la méditation? Lire la suite »