Trouvez l’équilibre entre Dynamisme et Sérénité !!!

Venez vous “ZENERGISER” à La Perle du Lac (en face du bâtiment « Geneva Academy of International Law and Human Right ») durant une heure de pratiques ancestrales issues des arts martiaux traditionels et de l’école de pensée Zen.

PROGRAMME réparti sur les 3 sessions :

  • Assouplissements et étirements
  • Harmonisation de votre “Ki”
  • Tui shu (Technique de préparation martial)
  • Respiration énergisante
  • Mouvement d’activation du cerveau reptilien ( pour améliorer vos réflexes, insinct, anticipation,… )
  • Méditation Zazen
  • Mouvement Harmonisants
  • Et d’autres SURPRISES !

(le programme varie d’une session à l’autre vous pouvez donc participer à une, deux ou toutes les sessions au choix…)

Plus d’informations sur les cours Zenergisez-vous : Sessions Zenergisez-vous

PLANNING :

  • Mercredi 17 Août : 19h-20h
  • Dimanche 21 Août : 9h-10h
  • Samedi 27 Août : 9h-10h

Voir le calendrier complet

TARIFS:

Gratuit / Sur donation

MATERIEL A APPORTER:

  • Une tenue ample et confortable ou tenue de sport est vivement conseillée
  • Une serviette de bain ou un Tapis de Yoga

** Le Samedi 27 juillet apporter un coussin de méditation (zafu) ou deux serviettes que nous roulerons afin de faire un coussin pour une méditation ZAZEN

Pour être au courant des prochaines sessions, suivez les actualités de notre page Facebook

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