Le Qi gong…
Voilà une pratique qui fait rêver et dont on entend de plus en plus parler ! Mais au fait c’est quoi le Qi Gong ?
Ce sont des exercices ancestraux venus de Chine et faisant partie des techniques de longévité Taoïste depuis très très longtemps.
Durant la révolution culturelle chinoise, la pratique du Qi Gong fut totalement interdite et les grands maîtres furent obligés de pratiquer illégalement ou de cesser leur activité…
Puis, dans les années 70, le Qi Gong revient en force et est même cette fois-ci soutenu par le gouvernement chinois qui encourage sa pratique en Chine et dans le monde.
Aujourd’hui, le Qi Gong se popularise de plus en plus et sa pratique est encouragée en raison de ses nombreux bienfaits sur la santé et la longévité.
Le Qi Gong a pour but de faire circuler le QI (énergie vitale)
Dans le mot Qi gong, on retrouve le mot Qi (prononcé Tchi), mais qu’est-ce que ce mystérieux Qi dont on entend parler dans de nombreuses pratiques venues de l’Orient ?
Vous pouvez imaginer le Qi comme une force vitale présente dans toutes choses. Cette énergie circule dans votre corps en ce moment même… Si vous aviez déjà essayé certains exercices qui travaillent cette énergie, peut-être l’aviez-vous déjà ressenti ou même vue ?
La bonne circulation et la puissance de Qi sont fortement liées à votre bonne santé et à votre bien-être quotidien. Dans les médecines chinoises, par exemple, il est totalement naturel de prendre en compte ces énergies lors d’un diagnostique ou d’un soin.
Pour en revenir au Qi Gong, une des raisons principales de sa pratique est de renforcer, faire circuler et développer ce QI, cette énergie que vous possédez. Nombreux sont les avantages et bienfaits au travai du Qi et c’est ce que l’on vas voir ensemble maintenant !
Quelles sont les bienfaits que vous aller ressentir lors d’une pratique régulière des exercices ?
Les bénéfices d’une pratique quotidienne du Qi Gong sont nombreux, que ce soit au niveau du corps, de l’esprit, de votre énergie, de vos capacités ou même de votre développement spirituel.
Voici une liste de quelques-uns des bénéfices que ce cours de Qi Gong pourrait vous apporter :
- Régule les émotions et augmente la vitalité
- Améliore la digestion et influe le transit
- Assouplit et soulage les articulations
- Régule les variations hormonales, surtout chez les femmes
- Booste les défenses immunitaires
- Aide à la récupération post-cancer
- Améliore le système cardiovasculaire
- Maintien un corps en bonne santé et ralenti le vieillissement
- Fait circuler le Qi / énergie vitale
- Équilibre corps et esprit et les relie
- Certains types de Qi Gong ont même un but de développement spirituel
- Améliore le fonctionnement des organes
- Prévient les blessures du corps et des tendons
- Peut aider le corps à se rétablir de blessures ou de maladies plus rapidement
- Réduit le stress
- Améliore la vision : certains exercices de Qi Gong vont grandement améliorer votre vision. Ils sont accompagnés de massage de certains points d’acupressure. Vous me croyez si vous voulez, mais certaines personnes se sont même petit à petit débarrassées de leurs lunettes. Je ne sais pas combien de temps prend une telle amélioration, mais ça donne envie non ?
Qui suis-je et comment j’ai appris le Qi Gong?
Moi c’est Yannick, j’ai appris le Qi Gong en Chine lorsque j’ai passé plusieurs mois dans un temple taoïste nommé le Five immortal temple. C’est là-bas que j’ai appris la routine de Qi Gong que je vous enseigne dans cette formation.
Durant mon séjour, j’ai aussi été initié au Tai ji (Tai chi), au kung fu et aux médecines taoïstes par Li shifu, un maître taoïste. De mon côté, je ne me considère pas comme un maître en qi gong, je suis plutôt un passionné pour qui la pratique du Qi Gong a transformé et amélioré sa vie et son quotidien.
Mon but est de partager cette routine de Qi Gong que j’ai appris au Five Immortals Temple à tous ceux qui souhaitent également améliorer la vie et démarrer une pratique régulière de cet art ancestral qu’est le Qi Gong !
Qui peut participer à ce cours de Qi Gong en ligne ?
Pour faire simple… Tout le monde ! Il n’y a pas d’âge limite pour pratiquer le Qi Gong, ces exercices sont possibles pour tous.
Si vous avez des conditions particulières, n’hésitez pas à me contacter pour savoir si les exercices peuvent être adaptés pour vous (handicap, douleurs, etc)
Néanmoins, il existe deux cas où vous ne pratiquerez pas votre Qi Gong quotidien :
- Si vous êtes enceinte
- Durant vos cycles menstruelles
Pour toute autre personne, le Qi Gong est totalement réalisable et vous apportera de nombreux bienfaits dans votre vie !
Le Qi Gong est-il fait pour vous ?
si vous recherchez une activité intense pour faire du sport et prendre du muscle alors je préfère êtres honnête, vous ne trouverez pas votre bonheur dans ce cours…
Dans ce cours, vous travaillerez avec des mouvements lents qui renforceront vos tendons et vos muscles de manière douce. De plus, ces exercices sont très centrés sur le travail interne de votre QI et la longévité et moins sur les mouvements externes.
Si vous cherchez à devenir un maître de Qi Gong grâce a cette formation en ligne ou alors devenir enseignant, je suis désolé mais je vais tout de suite vous arrêter car ce n’est pas ce que vous trouverez dans cette formation.
En revanche, si vous cherchez à débuter dans le domaine, que vous cherchez une pratique quotidienne efficace et transformatrice de Qi Gong ou simplement que vous souhaitez découvrir une nouvelle activité, alors là OUI, je vous garantis qu’une pratique régulière des exercices que je vous partage dans ce cours vont vous apporter bien plus que vous ne le pensez…
J’en parle plus en détails par la suite mais sachez que j’offre une garantie complète pour ce cours, donc vous ne prenez aucun risque à tester et voir par vous-même si les pratiques vous correspondent 😉
Pour en savoir plus sur le qi gong
Ce que vous trouverez dans ce cours de Qi Gong :
VIDEO 1 : Les 4 exercices de la routine de Qi Gong
Une explication vidéo d’une routine matinale de QI Gong composée de 4 exercices que je vous détaille mouvement par mouvement pour que vous puissiez les pratiquer depuis chez vous.
VIDEO 2 : Session guidée
Une session guidée de 25 minutes pour pratiquer votre Qi Gong avec moi en vidéo.
EN BONUS !
VIDEO BONUS 1 : Méditation taoïste assise
Une méditation taoïste assise que j’ai également appris en Chine et qui vous permettra de récupérer votre énergie, de calmer votre esprit et de bénéficier de tous les bienfaits d’une pratique quotidienne de la méditation qui ne sont plus à prouver depuis longtemps !
VIDEO BONUS 2 : Qi Gong des yeux
Un exercice de Qi Gong spécialement centré sur les yeux et le travail de l’énergie avec le soleil composé d’une position puis d’un massages de différents points d’acupression. Le but est de travailler sur vos yeux qui sont bien trop sollicités dans notre société où les écrans sont partout !
Soit 4 cours complets en vidéo !
Une garantie en or !
En prenant la décision de commencer une pratique quotidienne de Qi Gong avec moi, vous ne prenez absolument aucun risque !
En effet, si après avoir testé durant une semaine la formation et vous n’aimez pas du tout ou vous trouvez que ce n’est pas fait pour vous, alors je vous rembourse intégralement votre achat ! Aucune question posée, il vous suffira de m’envoyer un email et je vous rembourse intégralement.
Comme ça, vous ne prenez aucun risque en vous inscrivant à ce cours !