Ressources Cours de Méditation

1) Méditation Taoiste

Pour écouter la méditation guidée , clique sur le lien ci-dessous:

2) Nadi shodhana (respiration alternée)

Méditation guidée: nadi shodhana + méditation taoiste partie 1

Si tu as un doute sur la position pour Nadi shodhana tu peux lire cet article:
Comment Soulager l’Anxiété Immédiatement Avec Nadi Shodhana

3) Méditation AUM

Méditation AUM (21 fois). A la fin de l’audio, tu peux méditer durant le temps nécessaire

4) Méditation du souffle

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