bicarbonate de soude deodorant
A retenir, Bien-être, Challenge

Comment faire le meilleur déodorant du monde ? – Bicarbonate de soude – 9/52

En rentrant chez moi la semaine dernière, j’ai trouvé sur mon bureau un enregistreur audio…

Je mets play (je suis comme ça moi je suis curieux !) et là une voix me dit :

Bonjour, Yannick. Votre mission, si toutefois vous l’acceptez, consiste à trouver et à tester un déodorant naturel, pas cher et efficace…

Le temps pour moi de réaliser à quel point la mission était impossible, que la voix sur l’enregistreur a parlé à nouveau :

Ce message s’autodétruira dans 5 secondes…

Et oui c’est dangereux la vie de blogueur… Malgré la difficulté de la mission, je ne pouvais pas refuser et « spoiler alert » :

J’ai trouvé le Saint Graal des déodorants !

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La douche froide, éden ou enfer
Bien-être, Travail du corps

La douche froide, éden ou enfer ?

Hello les explorateurs!
Aujourd’hui, je reçois Kevin de l’excellent blog tondefi.com. Kevin va nous parler des bienfaits de la douche froide ! Ayant testé durant plusieurs semaines cette pratique, il a de super astuces à vous partager. Bonne lecture 😉

En tant que grand adepte des défis, j’aime tester de nouvelles choses et c’est avec plaisir que je vous partage aujourd’hui mon retour sur mon expérience de la fameuse douche froide.

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Bien-être, Challenge, Développement personnelle

Comment trouver votre chemin de vie ou votre IKIGAI ? – 8/52

Trouvez votre IKIGAI, ça vous tente ?

Direction Okinawa, petite île japonaise connue notamment pour ses habitants à la longévité incroyablement longue. Depuis que j’ai vu Karaté Kid, cette île m’intrigue (je ne compte plus les fois où j’ai vu ce film…)

Leur secret ?

Une alimentation très saine, une vie simple, heureuse et en harmonie avec leur IKIGAI. J’adhère complètement à la philosophie, pas vous ?!

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auto hypnose kaa livre de la jungle
A retenir, Cerveau, Challenge, Développement personnelle

Comment avoir accès à ses ressources cachées avec l’auto hypnose – 7/52

Dans ce nouvel article nous partons en exploration dans les recoins les plus inaccessibles de nos inconscients, de vos ressources insoupçonnées, nous allons explorer les états de conscience modifiés…

Aie confiancccccccccce…

Vous l’avez peut-être déjà deviné, nous allons parler d’hypnose et plus précisément d’auto hypnose !

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Les 5 Tibétains - exercice de longévité
Challenge, Travail du corps

Garder la forme avec les “5 Tibétains” – 6/52

Aujourd’hui, nous partons en exploration sur les hauts sommets de l’Himalaya, pour découvrir une technique qui selon la légende est connue depuis des millénaires par les moines tibétains. C’est en 1939 que les « 5 Tibétains » ont été pour la première fois révélés en occident dans le livre de Peter Kelder : The eye of revelation. 

Ces 5 mouvements très simples pratiqués quotidiennement ont pour but de renforcer le corps, de dynamiser votre organisme, d’équilibrer vos chakras et votre énergie interne.

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donuts sucre poison démon blanc addiction
A retenir, Alimentation, Bien-être, Challenge

Se libérer du démon blanc… Le sucre ! – 5/52

Depuis quelques mois, mon alimentation avait tendance à ne plus être très saine et équilibrée. Ce n’est pas grave, cela arrive et je ne suis pas un extrémiste prônant une alimentation parfaite en toute circonstance. Mais l’alimentation est une fondation essentielle d’une vie équilibrée et d’une bonne santé. De plus, les kilos ont suivi cet écart alimentaire prolongé.

Ayant par le passé eu beaucoup de poids en trop, je ne souhaite pas reprendre de mauvaises habitudes. Habitudes qu’il m’a fallu beaucoup d’effort pour lâcher. Depuis 7 ans, mon poids est stable et ne me demande que peu d’effort à maintenir grâce à une intelligence alimentaire saine. Mais comme je vous l’ai dit, depuis quelques mois j’avoue avoir un peu abusé de glace, pain, pizza, biscuit, pâtes et autres produits peu recommandables en haute quantité… Que voulez-vous, je suis coach professionnel, mais j’ai aussi mes moments de faiblesse. 😉

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A retenir, Cerveau, Challenge, Développement personnelle, Sommeil

Libérez votre créativité, entre éveil et sommeil ! – 4/52

Nous sommes en 1965 à Londres dans une petite chambre. Paul McCartney se réveille, une mélodie trotte dans sa tête… Il se dirige immédiatement vers le piano proche de lui et joue cette mélodie. Cette chanson sera nommée « Yesterday ». Il dira ensuite que c’était totalement spontané et « qu’il avait la mélodie ce qui était le plus magique. » « I had the tune which was the most magic things ».

De nombreuses grandes idées sont nées de rêve ou de rêverie. Friedrich August Kekulé von Stradonitz et la formule du benzène découverte lors d’une rêverie face à sa cheminée. Helias Howe qui améliorera nettement la machine à coudre grâce à un rêve. Des exemples de ce genre, il en existe un très grand nombre.

Ces anecdotes sont tout de même à prendre avec des pincettes. Ce sont des histoires qui ont dû être romancées avec le temps. Les sources restent moyennement fiables. Mais l’idée de base elle est totalement vraie. Le rêve et la rêverie facilitent la créativité de manière incroyable.

Dans cet article, je vais donc vous emmener à la découverte de votre créativité profonde et libre en explorant un état incroyablement riche entre veille et sommeil…

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A retenir

Libérez votre créativité, entre éveil et sommeil ! - 4/52

Nous sommes en 1965 à Londres dans une petite chambre. Paul McCartney se réveille, une mélodie trotte dans sa tête… Il se dirige immédiatement vers le piano proche de...

PREMIÈRE VIDÉO ! Réussissez tout vos objectifs - Soyez SMART !

La première Vidéo de notre toute nouvelle chaîne Youtube est en ligne ! Pour cette nouvelle année qui débute on vous donne 3 méthodes pour réussir tous vos objectifs...

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