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La douche froide, éden ou enfer
Bien-être, Corps, Garder la santé

La douche froide, éden ou enfer ?

Hello les explorateurs!
Aujourd’hui, je reçois Kevin de l’excellent blog tondefi.com. Kevin va nous parler des bienfaits de la douche froide ! Ayant testé durant plusieurs semaines cette pratique, il a de super astuces à vous partager. Bonne lecture 😉

En tant que grand adepte des défis, j’aime tester de nouvelles choses et c’est avec plaisir que je vous partage aujourd’hui mon retour sur mon expérience de la fameuse douche froide.

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Bien-être, Développement personnel, Vidéo

5 astuces pour bien commencer la méditation

Je vous ai fait une nouvelle vidéo pour tout savoir sur la méditation !!
Les débutants auront toutes les infos pour pouvoir médité dans de bonnes conditions et pour ceux qui méditent déjà régulièrement je suis sûr que certaines astuces vont vous être utiles…

(spoiler : y’a une star qui à du chien dans la vidéo)

Et si ce n’est pas le cas vous aurez au moins bien rigolé et vous aurez repensé à vos débuts ahaha 😁

Et vous c’est quoi vos petites astuces pour bien méditer ? 

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