Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Vous venez de vous réveiller et déjà vous commencez à penser à toutes ces tâches qui attendent d’être faites… Vous venez de vous réveiller et pourtant vous sentez déjà votre ventre se serrer comme une petite boule. Vous venez de vous réveiller, mais vous êtes déjà anxieux et vous savez que ce sentiment va durer… […]
Comment Soulager l’Anxiété Immédiatement Avec Nadi Shodhana Lire la suite »
Avant de parler du challenge, revenons quelques années en arrière… Nous sommes en 2010. Je viens de quitter mon job à l’université de médecine de Genève en tant que technicien en audiovisuel. Un peu perdu, je ne sais pas trop où je souhaite me diriger. Travailler dans la technique, je le sens, n’est pas un métier
Challenge : 52 techniques de bien-être en 52 semaines Lire la suite »
Il est l’heure du bilan traditionnel! L’année 2017 fut une année très mouvementée et signe de beaucoup de changement, de remise en question et d’exploration personnelle. Une année où avec Brittany nous nous sommes lancé dans les vidéos sur notre chaîne YouTube Zenergisez-vous. Deux vidéos que nous avons pris beaucoup de plaisir à faire. Malheureusement, un
Bilan de l’année et mes nouveaux objectifs Lire la suite »
Une nouvelle année commence, accompagnée des traditionnelles bonnes résolutions. Résolutions qui comme chaque fois, vont être très vite oubliées et rarement atteintes… Mais cette année, il n’est pas question de répéter nos mauvaises habitudes et l’on va tous réaliser nos objectifs ! C’est pourquoi je vais partager avec vous ma méthode pour prolonger et réaliser toutes
Mes meilleures astuces pour appliquer vos bonnes résolutions ! Lire la suite »
Améliorez vos nuits et vivez vos journées en pleine forme en téléchargeant le nouveau dossier gratuit « Comment dormir comme un bébé ? » ! Je travaille depuis quelques temps sur ce dossier qui me tient particulièrement à coeur. Pour moi, le sommeil est un des piliers d’une vie équilibrée et saine. Malheureusement, le sommeil est chez
Comment dormir comme un bébé ? – le dossier complet sur le sommeil ! Lire la suite »
Le cacao est consommé depuis très longtemps (maya, aztèque) pour ses vertus, sous forme de boisson. Les fèves étaient même utilisées comme monnaie d’échange à cette époque car considéré comme un produit de luxe. Ce n’est que bien plus tard que le cacao sera transformé sous forme solide et que le chocolat, tel que nous
8 raisons de vous faire plaisir en mangeant du chocolat noir Lire la suite »
Comment faire pour détoxifier vos reins ? Detoxifiez votre corps grâce à ces 5 aliments et les 3 recettes à la fin de cette article ! Mais avant de rentrer dans le vif du sujet, nous tenons à préciser que nous ne sommes ni médecins, ni diététiciens ou nutritionnistes, les informations que nous allons partager
5 aliments pour détoxifier vos reins ! (+ 3 recettes facile !) Lire la suite »