les différences entre méditation et relaxation

Méditation ou relaxation: Comment choisir celle qui vous correspond?

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Vous avez sûrement déjà entendu parler de la méditation et de la relaxation. Vous vous demandez peut-être quelles sont les différences entre les 2 pratiques. Peut-être que vous pensez méditer alors que vous pratiquez la relaxation ou inversement? Si vous souhaitez utiliser la bonne technique au bon moment et connaître les forces de chacune de […]

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La méditation peut-elle vous aider à vous libérer de vos addictions?

Comment la méditation peut vous aider à vous libérer de vos addictions?

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Vous en avez marre de subir vos addictions? Vous aimeriez utiliser la méditation pour vous libérer de vos addictions et vivre plus consciemment? Mais la méditation peut-elle vraiment vous aider et si oui comment? Je vous révèle tout dans cet article! Bonne lecture 😉 C’est quoi une addiction? Le Larousse nous dit ça: “Processus de

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Comment développer son énergie vitale (Qi) avec la méditation?

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Saviez-vous qu’une énergie extraordinaire, une énergie de vie, circule en vous et en toute chose à chaque instant? Saviez-vous qu’il est possible de la cultiver, de l’améliorer et de la raffiner? Saviez-vous, également, que la méditation permet d’augmenter et d’équilibrer cette énergie que l’on appelle aussi Qi? Dans cet article, vous en apprendrez un peu

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comment gérer sa respiration en méditation?

Comment bien gérer sa respiration en méditation?

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Vous vous demandez comment gérer correctement votre respiration durant votre méditation? Il est également possible que vous vous demandiez pourquoi parler de respiration pour méditer correctement… On a tous appris à respirer, non?  Eh bien non… Je suis sûr que la majorité d’entre vous ne respire pas correctement, et cela pas uniquement durant vos méditations,

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14 bienfaits de la méditation

14 Bienfaits inestimables de la méditation

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Vous vous demandez pourquoi vous devriez commencer à méditer? Quels sont les bienfaits de la méditation? Comment votre vie pourrait-elle changer si vous pratiquiez régulièrement la méditation? Voyons ça ensemble 😉 Les bienfaits de la méditation sont nombreux, mais elle agit également de manière holistique sur votre corps, esprit, énergie et spiritualité.  Évidemment, la méditation

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14 jours de jeûne transformation

14 jours de jeûne, Isac nous raconte… (Transformation incroyable!)

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Dans ce nouvel épisode du podcast, je reçois Isac qui a fait 14 jours de jeûne et a notamment fait l’expérience d’une perte de poids significative! Mais ce n’est qu’un des nombreux bienfaits qu’il a pu ressentir durant cette aventure qui a tout de même eu sont lot de difficultés 😉  Pour écouter ce nouvel

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