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comment stabiliser ses rêves lucide
A retenir, Sommeil et rêves

Les secrets pour stabiliser ses rêves lucides et en augmenter la durée !A la une

Cet article est la suite de l’article “4 étapes pour faire votre premier Rêve Lucide ! qui vous explique comment déclencher vos premiers rêves lucides. Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous conseille de le lire avant celui-ci. 😉

Maintenant que vous avez réussi à déclencher votre ou vos premiers rêves lucides, la prochaine étape sera de pouvoir les prolonger et d’en avoir le contrôle le plus complet possible ! Le but c’est quand même de pouvoir en profiter en peu non ?  

Pour cela, il va falloir réussir à rester dans votre rêve lucide. C’est à dire ne pas vous réveiller, car vous êtes trop excité, mais également ne pas vous rendormir, car vous vous ennuyez. 

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Cerveau, Développement personnel

Comment bien réviser et réussir ses examens ?

Réussir un examen… On doit tous parfois dans notre vie réviser comme des acharnés pour réussir un test. Que vous soyez étudiant, que vous souhaitiez passer votre permis ou valider des acquis, peu importe, on y passe tous… 

Certaines personnes, on a l’impression qu’elles révisent deux minutes et elles sont hyper relaxes. Pourtant, elles réussissent leurs tests les doigts dans le nez …

D’autres, révisent des heures et des heures à en perdre leur sommeils et pourtant ratent leurs examens.Mais pourquoi tant de différence ? Pourquoi cette injustice ?

Outre les facilités naturelles de certains, je pense qu’il s’agit surtout de méthodologie de révisions différentes…

C’est pourquoi il est important d’avoir de bons outils de révision ! En voici quelques-uns !

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Capteur de rêve lucide
A retenir, Développement personnel, Sommeil et rêves

4 étapes pour faire votre premier Rêve Lucide !

Je suis en compagnie de mes deux amis d’enfance dans le petit parc à côté du lieu où j’ai grandi. Nous sommes en pleine journée et discutons ensemble à côté des vielles balançoires, les trois, assis là, dans l’herbe, le parc est totalement désert…

Soudain, j’entends un bruit sourd et je sens le sol s’affaisser sous mes pieds. Une peur viscérale m’envahit soudain. Tout en observant la terre s’ouvrir devant moi. D’un geste purement instinctif, j’attrape la main de mon ami qui tombe, impuissant dans le gouffre béant. Il est là, suspendu dans le vide. La seule chose qui le retient est ma main. Je la serre très fort, mais il est impossible pour moi de le remonter…

C’est à ce moment-là qu’il me regarde droit dans les yeux et me dit calmement « Ne t’inquiètes pas ce n’est qu’un rêve… Tu peux me lâcher, tu vas te réveiller, je te le promets, tu rêves ! » Je regarde alors mon deuxième ami et il me confirme que je suis dans un rêve…

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programmer vos rêves
A retenir, Cerveau, Sommeil et rêves

Une méthode fun pour rendre vos nuits mémorables !

Que vous vous en souveniez ou non, tout le monde rêve.

Voici une vérité qui nous concerne tous… 

Certains d’entre vous me diront « non, moi je ne rêve jamais » c’est faux. (Excepté certaines personnes atteintes de troubles très rares.)

C’est votre capacité à vous en souvenir le matin qui fait que vous avez l’impression de ne pas avoir rêvé. Nous rêvons tous et toutes les nuits.

Malheureusement, nous passons à côté d’un univers incroyable chaque nuit car nous nous souvenons tous simplement pas de nos rêves… C’est quand même dommage non ? 

Imaginez pouvoir vous souvenir d’aventures épiques, de mondes extraordinaires et d’histoires farfelues. Ne serait-ce pas génial ? (Je suis peut-être le seul à trouver ça cool.)

C’est possible grâce au journal de rêves !

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A retenir, Bien-être, Sommeil et rêves

10 astuces pour mieux dormir !

Le sommeil est essentiel à tout être humain, plus qu’essentiel, il est vital. Le record mondial de privation de sommeil est détenu par un étudiant de 17 ans qui en 1965 est resté 11 jours sans dormir. Il a néanmoins suffi de quelques jours avant qu’apparaisse une irritabilité et une paranoïa légère. Sans aller battre des records, un manque de sommeil même léger, va diminuer les capacités cérébrales et motrices. Il devient par exemple dangereux de conduire car les réflexes sont très nettement ralentis. Des symptômes de stress renforcé, d’irritabilité, de perte de patience et de concentration sont très rapidement observés.

Dormir est important et bien dormir peut vous changer la vie ! Voyons ensemble comment vous pouvez, grâce à 10 astuces simples et efficaces, enfin passer des nuits reposantes et sereines.

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A retenir, Cerveau, Développement personnel, Sommeil et rêves

Libérez votre créativité, entre éveil et sommeil !

Nous sommes en 1965 à Londres dans une petite chambre. Paul McCartney se réveille, une mélodie trotte dans sa tête… Il se dirige immédiatement vers le piano proche de lui et joue cette mélodie. Cette chanson sera nommée « Yesterday ». Il dira ensuite que c’était totalement spontané et « qu’il avait la mélodie ce qui était le plus magique. » « I had the tune which was the most magic things ».

De nombreuses grandes idées sont nées de rêve ou de rêverie. Friedrich August Kekulé von Stradonitz et la formule du benzène découverte lors d’une rêverie face à sa cheminée. Helias Howe qui améliorera nettement la machine à coudre grâce à un rêve. Des exemples de ce genre, il en existe un très grand nombre.

Ces anecdotes sont tout de même à prendre avec des pincettes. Ce sont des histoires qui ont dû être romancées avec le temps. Les sources restent moyennement fiables. Mais l’idée de base elle est totalement vraie. Le rêve et la rêverie facilitent la créativité de manière incroyable.

Dans cet article, je vais donc vous emmener à la découverte de votre créativité profonde et libre en explorant un état incroyablement riche entre veille et sommeil…

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