Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Vous vous sentez stressé et vous cherchez des solutions pour vous en débarrasser? La méditation revient souvent dans les méthodes pour combattre le stress, mais est-ce véritablement une solution? On va voir dans cet article comment utiliser au mieux la méditation pour diminuer ce mal de notre société moderne. Qu’est-ce que le stress? Le stress […]
La méditation pour lutter contre le stress, une vraie solution? Read More »
Dans cette vidéo, je vous explique quels sont les points importants à prendre en compte pour trouver le meilleur lieu pour méditer!
Comment trouver le lieu parfait pour méditer? Read More »
À quelle régularité faut-il pratiquer la méditation? Doit-on méditer tous les jours ou alors n’est-ce pas si important? Si vous avez déjà essayé de pratiquer la méditation ou que vous y songez, une interrogation a sûrement traversé votre esprit… Est-ce que je dois vraiment méditer tous les jours? Régularité vs quantité Pour une bonne pratique
Pourquoi pratiquer la méditation tous les jours est si important? Read More »
Quand on pense à la méditation, on pense aussi à l’ambiance qui va avec. Un cadre relaxant, une atmosphère mystique, des bougies, de l’encens qui brûle doucement. Dans cet article, on parle de l’encens et des bougies pour méditer! Oui, cela peut aider à méditer, en plus de donner un cadre très sympa, mais il
Méditer avec une bougie ou de l’encens, bien ou pas? Read More »
Si vous souhaitez méditer régulièrement, il est important de choisir un bon coussin de méditation! Un coussin de méditation pas adapté peut rendre votre méditation très difficile et même créer des douleurs! Qu’est-ce qui fait un bon coussin? Comment choisir celui qui vous convient personnellement? Quelle forme, taille, matière, pour quel usage? Pleins de questions
Comment choisir son coussin de méditation (zafu) pour méditer confortablement? Read More »
Ça vous est déjà arrivé de ne pas vous sentir très bien, de vous dire: “aujourd’hui, je ne vais pas méditer”, “je méditerai quand je me sentirai mieux! » Mais est-ce vraiment la meilleure décision? Est-il possible de quand même méditer quand vous êtes malade, que vous avez des douleurs, que vous vous sentez mal émotionnellement,
Comment méditer quand on est malade ou que l’on a des douleurs? Read More »
Vous avez probablement déjà entendu parler de la méditation pleine conscience ou mindfulness? Mais est-ce véritablement de la méditation ? Quelles sont les forces et les limites de cette pratique qui continue de devenir de plus en plus populaire. Voyons ensemble ce qu’est vraiment la méditation de pleine conscience et surtout, ce qu’elle n’est pas!
La vérité sur la méditation pleine conscience… (+ mon avis) Read More »