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Comment méditer avec des mantras

Comment pratiquer la méditation avec mantra (+mes meilleurs mantra)

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Saviez-vous qu’il existe une forme de méditation qui se pratique en chantant ou en récitant des mots? C’est la méditation avec mantra! Bien que différente de la méditation “classique”, c’est une pratique extraordinaire! J’utilise régulièrement le mantra AUM(OM) et cela a transformé ma vie! Mais comment pratiquer la méditation avec mantra correctement et sans danger? […]

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La méditation pour lutter contre le stress, une vraie solution?

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Vous vous sentez stressé et vous cherchez des solutions pour vous en débarrasser? La méditation revient souvent dans les méthodes pour combattre le stress, mais est-ce véritablement une solution? On va voir dans cet article comment utiliser au mieux la méditation pour diminuer ce mal de notre société moderne. Qu’est-ce que le stress? Le stress

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Pourquoi méditer tous les jours

Pourquoi pratiquer la méditation tous les jours est si important?

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À quelle régularité faut-il pratiquer la méditation? Doit-on méditer tous les jours ou alors n’est-ce pas si important? Si vous avez déjà essayé de pratiquer la méditation ou que vous y songez, une interrogation a sûrement traversé votre esprit… Est-ce que je dois vraiment méditer tous les jours? Régularité vs quantité Pour une bonne pratique

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Comment choisir son coussin de méditation?

Comment choisir son coussin de méditation (zafu) pour méditer confortablement?

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Si vous souhaitez méditer régulièrement, il est important de choisir un bon coussin de méditation! Un coussin de méditation pas adapté peut rendre votre méditation très difficile et même créer des douleurs! Qu’est-ce qui fait un bon coussin? Comment choisir celui qui vous convient personnellement? Quelle forme, taille, matière, pour quel usage? Pleins de questions

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Comment méditer quand on est malade

Comment méditer quand on est malade ou que l’on a des douleurs?

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Ça vous est déjà arrivé de ne pas vous sentir très bien, de vous dire: “aujourd’hui, je ne vais pas méditer”, “je méditerai quand je me sentirai mieux! » Mais est-ce vraiment la meilleure décision? Est-il possible de quand même méditer quand vous êtes malade, que vous avez des douleurs, que vous vous sentez mal émotionnellement,

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