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COmment méditer dans la bonne position

La meilleure position pour la méditation assise (fini les douleurs de dos!)

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Quelle est la bonne position pour méditer? Être capable de pouvoir rester un certain temps assis demande de s’asseoir dans une posture particulière pour que votre méditation ne se transforme pas en cauchemar! La position est souvent considérée comme peu importante en méditation, ce qui est une grosse erreur… Méditer n’est pas une pratique mentale, […]

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comment méditer sur une chaise

Comment méditer sur une chaise quand on ne peut pas méditer au sol?

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Vous avez de la peine à méditer assis en tailleur, sur le sol?  Vous vous êtes blessé ou alors vous avez une condition physique particulière qui vous empêche de méditer dans la position classique?  Il n’y a aucun souci, vous pouvez quand même méditer! Il vous suffit d’adapter la posture. Avez-vous déjà essayé de méditer

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Comment réussir la position du lotus sans erreurs?

Comment réussir la position du lotus sans erreurs?

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Méditation et position du lotus sont fortement liées dans l’inconscient collectif. C’est surement la position la plus connue pour méditer! Ce n’est bien évidemment pas l’unique posture, mais elle est devenue célèbre grâce au yoga et à la philosophie bouddhiste. De plus, cette position a de nombreux bienfaits! Mais afin de profiter de ces bienfaits,

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Comment différencier et gérer les douleurs durant la méditation ?

Comment différencier et gérer les douleurs durant la méditation ?

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Avez-vous déjà eu des douleurs durant votre méditation? Des douleurs de dos, de jambes, de tête, etc. C’est normal et vous n’êtes pas seul… Les douleurs durant la méditation peuvent provenir de différentes sources, mais ce n’est généralement pas grave. Dans cet article, on va voir comment gérer les douleurs durant votre méditation et comment

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Comment faire pratiquer la méditation aux enfants

Comment faire pratiquer la méditation aux enfants sans les ennuyer?

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Est-il possible de faire pratiquer la méditation aux enfants et est-ce vraiment bénéfique pour eux? On pense souvent qu’il va être difficile de faire méditer des enfants. En réalité, ce n’est pas plus dur que des adultes… Je dirais même que c’est parfois plus facile. 😉 Mais pour les faire méditer, il va falloir amener

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Comment méditer au quotidien même si on a peu de temps

Comment méditer au quotidien même si on a peu de temps?

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Si vous avez déjà essayé la méditation, vous avez forcément rencontré un problème…  Comment faire pour méditer au quotidien?!  Oui, au début on est motivé, on médite tous les jours, sans fautes. Mais après 2 semaines ou 1 mois, cette motivation du début faiblit peu à peu. On commence à rater quelques jours, puis quelques

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