Bien-être

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Un exercice pour manger en pleine conscience

Beaucoup, beaucoup, vite, vite… Notre rapport à l’alimentation est étrange, on mange vite, on mange beaucoup et de mauvaise qualité comme pour combler un vide qui ne sera jamais satisfait par notre consommation de nourriture. Nous n’écoutons plus notre sentiment de satiété ou ne savons même plus le reconnaître. On ne prend plus le temps …

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bain de bouche huile coco

Une bonne santé buccale grâce au bain de bouche à l’huile

L’ayurvéda vous connaissez ? Pour le test de cette semaine, nous allons explorer une technique d’une médecine traditionnelle très ancienne, la médecine ayurvédique. L’ayurvéda a pour origine l’Inde et repose sur différents textes sacrés de la période védique (IIe millénaire avant J.C). Encore très répandu aujourd’hui et reconnu comme médecine traditionnelle en Inde et d’autres pays …

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Comment faire le meilleur déodorant du monde ? – Bicarbonate de soude

En rentrant chez moi la semaine dernière, j’ai trouvé sur mon bureau un enregistreur audio… Je mets play (je suis comme ça moi je suis curieux !) et là une voix me dit : Bonjour, Yannick. Votre mission, si toutefois vous l’acceptez, consiste à trouver et à tester un déodorant naturel, pas cher et efficace… Le temps …

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La douche froide, éden ou enfer

La douche froide, éden ou enfer ?

Hello les explorateurs!Aujourd’hui, je reçois Kevin de l’excellent blog tondefi.com. Kevin va nous parler des bienfaits de la douche froide ! Ayant testé durant plusieurs semaines cette pratique, il a de super astuces à vous partager. Bonne lecture 😉 En tant que grand adepte des défis, j’aime tester de nouvelles choses et c’est avec plaisir que …

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Vidéo 5 astuces pour commencer la méditation

5 astuces pour bien commencer la méditation

Je vous ai fait une nouvelle vidéo pour tout savoir sur la méditation !! Les débutants auront toutes les infos pour pouvoir médité dans de bonnes conditions et pour ceux qui méditent déjà régulièrement je suis sûr que certaines astuces vont vous être utiles… (spoiler : y’a une star qui à du chien dans la …

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