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Développement personnel

Comment créer son « Bullet Journal » pour s’organiser et garder la motivation !

Vous voulez une méthode fun, jolie, créative, efficace et pratique pour organiser vos tâches, vos objectifs et garder la motivation tous les jours de l’année ? J’ai testé le « Bullet journal » et j’adore ce système d’organisation ! Fini les 50 carnets différents et les 2000 post-its de tous les côtés avec la feuille de planification et l’agenda en plus… Ici, on réunit tout en un seul et unique cahier

Un seul cahier et pas des moindres, car le but est de créer votre propre cahier adapté à vos besoins et à vos habitudes, le tout en créant un journal décoré, thématique et agréable à regarder. Un Bullet journal vous donnera envie de vous dépasser et de réussir tous vos objectifs !

Dans cet article, je vous montre comment créer votre journal personnel de A à Z. C’est parti !

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A retenir, Bien-être, Cerveau, Développement personnel

Comment ne plus rien oublier avec la grille de mémoire ?

Vous est-il déjà arrivé d’oublier une information importante ? Vous en avez marre de toujours revenir à la maison en remarquant que vous avez oublié le pain durant vos courses ?

Grâce à la grille de mémoire, fini les oublis et les trous de mémoire, alzheimer attendra !

Ça ferait une bonne publicité non ?

J’ai hésité entre cette intro et une intro où je commence une phrase et je dis que j’ai oublié la suite… Oui, je me suis dit la même chose que vous, un texte sur la mémoire où je fais genre j’ai oublié un truc, blague un peu trop facile et classique…

Enfin bref, aujourd’hui je vous dévoile une méthode de mémorisation rapide que j’adore et que j’utilise depuis très longtemps ! Vous le verrez par vous-même une fois testée, cette technique vous permet réellement de vous souvenir de quasiment tout. Croyez-moi, dans votre vie de tous les jours, c’est un outil qui n’a pas de prix…

C’est parti, partons à la découverte de la grille de mémoire !

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A retenir, Bien-être, Développement personnel

Comment trouver votre chemin de vie ou votre IKIGAI ?

Trouvez votre IKIGAI, ça vous tente ?

Direction Okinawa, petite île japonaise connue notamment pour ses habitants à la longévité incroyablement longue. Depuis que j’ai vu Karaté Kid, cette île m’intrigue (je ne compte plus les fois où j’ai vu ce film…)

Leur secret ?

Une alimentation très saine, une vie simple, heureuse et en harmonie avec leur IKIGAI. J’adhère complètement à la philosophie, pas vous ?!

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auto hypnose kaa livre de la jungle
A retenir, Cerveau, Développement personnel

Comment avoir accès à ses ressources cachées avec l’auto hypnose ?

Dans ce nouvel article nous partons en exploration dans les recoins les plus inaccessibles de nos inconscients, de vos ressources insoupçonnées, nous allons explorer les états de conscience modifiés…

Aie confiancccccccccce…

Vous l’avez peut-être déjà deviné, nous allons parler d’hypnose et plus précisément d’auto hypnose !

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A retenir, Cerveau, Développement personnel, Sommeil

Libérez votre créativité, entre éveil et sommeil !

Nous sommes en 1965 à Londres dans une petite chambre. Paul McCartney se réveille, une mélodie trotte dans sa tête… Il se dirige immédiatement vers le piano proche de lui et joue cette mélodie. Cette chanson sera nommée « Yesterday ». Il dira ensuite que c’était totalement spontané et « qu’il avait la mélodie ce qui était le plus magique. » « I had the tune which was the most magic things ».

De nombreuses grandes idées sont nées de rêve ou de rêverie. Friedrich August Kekulé von Stradonitz et la formule du benzène découverte lors d’une rêverie face à sa cheminée. Helias Howe qui améliorera nettement la machine à coudre grâce à un rêve. Des exemples de ce genre, il en existe un très grand nombre.

Ces anecdotes sont tout de même à prendre avec des pincettes. Ce sont des histoires qui ont dû être romancées avec le temps. Les sources restent moyennement fiables. Mais l’idée de base elle est totalement vraie. Le rêve et la rêverie facilitent la créativité de manière incroyable.

Dans cet article, je vais donc vous emmener à la découverte de votre créativité profonde et libre en explorant un état incroyablement riche entre veille et sommeil…

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Bien-être, Développement personnel, Vidéo

5 astuces pour bien commencer la méditation

Je vous ai fait une nouvelle vidéo pour tout savoir sur la méditation !!
Les débutants auront toutes les infos pour pouvoir médité dans de bonnes conditions et pour ceux qui méditent déjà régulièrement je suis sûr que certaines astuces vont vous être utiles…

(spoiler : y’a une star qui à du chien dans la vidéo)

Et si ce n’est pas le cas vous aurez au moins bien rigolé et vous aurez repensé à vos débuts ahaha 😁

Et vous c’est quoi vos petites astuces pour bien méditer ? 

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femme stress noir blanc
A retenir, Bien-être, Cerveau, Développement personnel

Comment rester zen en situation de stress ?

Nous avons tous connu des moments où notre stress et nos émotions nous ont dépassés. Une situation où l’on a perdu nos moyens. Ce qui nous a perturbés et a diminué nos performances lorsque l’on avait besoin d’être en pleine possession de nos moyens. Souvenez-vous de la dernière fois ou cela vous est arrivé.

Un examen scolaire où vous connaissiez votre sujet parfaitement, une conférence devant plusieurs personnes, un entretien d’embauche pour un job qui vous plaisait énormément. Une discussion avec votre conjoint où vous souhaitiez pouvoir lui parler calmement de ce qui vous dérangeait. Mais vous vous êtes laissé aller à la l’agressivité et votre message n’a pas du tout été reçu de la manière dont vous le souhaitiez par la personne qui compte pour vous.

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