Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
À quelle régularité faut-il pratiquer la méditation? Doit-on méditer tous les jours ou alors n’est-ce pas si important? Si vous avez déjà essayé de pratiquer la méditation ou que vous y songez, une interrogation a sûrement traversé votre esprit… Est-ce que je dois vraiment méditer tous les jours? Régularité vs quantité Pour une bonne pratique […]
Pourquoi pratiquer la méditation tous les jours est si important? Lire la suite »
Quand on pense à la méditation, on pense aussi à l’ambiance qui va avec. Un cadre relaxant, une atmosphère mystique, des bougies, de l’encens qui brûle doucement. Dans cet article, on parle de l’encens et des bougies pour méditer! Oui, cela peut aider à méditer, en plus de donner un cadre très sympa, mais il
Méditer avec une bougie ou de l’encens, bien ou pas? Lire la suite »
Si vous souhaitez méditer régulièrement, il est important de choisir un bon coussin de méditation! Un coussin de méditation pas adapté peut rendre votre méditation très difficile et même créer des douleurs! Qu’est-ce qui fait un bon coussin? Comment choisir celui qui vous convient personnellement? Quelle forme, taille, matière, pour quel usage? Pleins de questions
Comment choisir son coussin de méditation (zafu) pour méditer confortablement? Lire la suite »
Ça vous est déjà arrivé de ne pas vous sentir très bien, de vous dire: “aujourd’hui, je ne vais pas méditer”, “je méditerai quand je me sentirai mieux! » Mais est-ce vraiment la meilleure décision? Est-il possible de quand même méditer quand vous êtes malade, que vous avez des douleurs, que vous vous sentez mal émotionnellement,
Comment méditer quand on est malade ou que l’on a des douleurs? Lire la suite »
Vous avez probablement déjà entendu parler de la méditation pleine conscience ou mindfulness? Mais est-ce véritablement de la méditation ? Quelles sont les forces et les limites de cette pratique qui continue de devenir de plus en plus populaire. Voyons ensemble ce qu’est vraiment la méditation de pleine conscience et surtout, ce qu’elle n’est pas!
La vérité sur la méditation pleine conscience… (+ mon avis) Lire la suite »
Vous ne savez pas quelle méditation choisir? Il est vrai qu’il existe un très grand nombre de pratiques différentes… Alors, comment savoir quelle méditation est fait pour vous ? Vous savez que vous souhaitez commencer à méditer, mais impossible de faire le tri et de choisir. Quelle est la pratique qui vous conviendra et qui
Type de méditation : Choisir la bonne méditation pour vous Lire la suite »
Vous avez sûrement déjà entendu parler de la méditation et de la relaxation. Vous vous demandez peut-être quelles sont les différences entre les 2 pratiques. Peut-être que vous pensez méditer alors que vous pratiquez la relaxation ou inversement? Si vous souhaitez utiliser la bonne technique au bon moment et connaître les forces de chacune de
Méditation ou relaxation: Comment choisir celle qui vous correspond? Lire la suite »