Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Apprenez la méditation efficacement grâce aux sagesses millénaires d’Asie
Nous avons tous nos moments de stress et d’inquiétude, et il est tout à fait normal de ressentir de l’angoisse de temps à autre. Cependant, lorsque ces sentiments deviennent envahissants, ils peuvent conduire à des crises d’angoisse. Si vous les avez déjà vécues, sachez que vous n’êtes pas seul(e). De nombreuses personnes traversent ces épreuves, […]
Crises d’angoisses: Les 7 erreurs à éviter ! Lire la suite »
Vous vous sentez stressé et vous cherchez des solutions pour vous en débarrasser? La méditation revient souvent dans les méthodes pour combattre le stress, mais est-ce véritablement une solution? On va voir dans cet article comment utiliser au mieux la méditation pour diminuer ce mal de notre société moderne. Qu’est-ce que le stress? Le stress
La méditation pour lutter contre le stress, une vraie solution? Lire la suite »
Vous ne savez pas quelle méditation choisir? Il est vrai qu’il existe un très grand nombre de pratiques différentes… Alors, comment savoir quelle méditation est fait pour vous ? Vous savez que vous souhaitez commencer à méditer, mais impossible de faire le tri et de choisir. Quelle est la pratique qui vous conviendra et qui
Type de méditation : Choisir la bonne méditation pour vous Lire la suite »
Vous avez sûrement déjà entendu parler de la méditation et de la relaxation. Vous vous demandez peut-être quelles sont les différences entre les 2 pratiques. Peut-être que vous pensez méditer alors que vous pratiquez la relaxation ou inversement? Si vous souhaitez utiliser la bonne technique au bon moment et connaître les forces de chacune de
Méditation ou relaxation: Comment choisir celle qui vous correspond? Lire la suite »
Voici deux questions que l’on me pose souvent : Quelle méditation faut-il pratiquer le soir, et pourquoi est-il intéressant de méditer à ce moment de la journée ? Alors si vous aussi vous vous êtes déjà posé ces questions, cet article devrait vous aider. 😉 Je vais vous partager mon expérience et essayer de vous éclairer sur les raisons qui font
Comment pratiquer la méditation du soir pour trouver calme et sérénité ? Lire la suite »
Aller explorer les campagnes à la recherche de magnifiques champs de fleurs ça vous tente ? Moi aussi, mais rien à voir avec le sujet du jour… Dans cet article, nous n’allons pas parler de prairies (pas cette fois en tout cas), mais plutôt d’un objet ressemblant à un tapis sur lequel on a posé pleins
Le champ de fleurs pour soulager les maux de dos ? Lire la suite »
Nous avons tous connu des moments où notre stress et nos émotions nous ont dépassés. Une situation où l’on a perdu nos moyens. Un examen scolaire où vous connaissiez votre sujet parfaitement, une conférence devant plusieurs personnes, un entretien d’embauche pour un job qui vous plaisait énormément. Une discussion avec votre conjoint où vous souhaitiez pouvoir
Comment rester zen en situation de stress ? Lire la suite »