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Bien-être

Le champ de fleurs pour soulager les maux de dos ?

Aller explorer les campagnes à la recherche de magnifiques champs de fleurs ça vous tente ? Moi aussi, mais rien à voir avec le sujet du jour…

Dans cet article, nous n’allons pas parler de prairies (pas cette fois en tout cas), mais plutôt d’un objet ressemblant à un tapis sur lequel on a posé pleins de petites fleurs de lotus aux pétales piquantes.

À quoi peut bien servir cette étrange création ?

Ce n’est pas un instrument de torture (au contraire) ni un lit de fakir (enfin peut-être, mais je n’en connais pas). Ce champ de fleurs a été particulièrement conçu pour soulager les maux de dos, mais aussi d’autres douleurs. Intriguant non ?

C’est pour ça que j’ai testé pour vous et que je vous fais découvrir dans cet article, le tapis de fleurs…

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A retenir, Bien-être, Cerveau, Développement personnel

Comment rester zen en situation de stress ?

Nous avons tous connu des moments où notre stress et nos émotions nous ont dépassés. Une situation où l’on a perdu nos moyens. Ce qui nous a perturbés et a diminué nos performances lorsque l’on avait besoin d’être en pleine possession de nos moyens. Souvenez-vous de la dernière fois ou cela vous est arrivé.

Un examen scolaire où vous connaissiez votre sujet parfaitement, une conférence devant plusieurs personnes, un entretien d’embauche pour un job qui vous plaisait énormément. Une discussion avec votre conjoint où vous souhaitiez pouvoir lui parler calmement de ce qui vous dérangeait. Mais vous vous êtes laissé aller à la l’agressivité et votre message n’a pas du tout été reçu de la manière dont vous le souhaitiez par la personne qui compte pour vous.

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Bien-être, Développement personnel

La voie du Zen – Méditation Zazen

Souvent stressé, démotivé, ou même déconnecté de vous-même par votre quotidien? Et si vous aviez besoin de passer un vrai moment avec vous-même? Laissez- vous tenter par une technique ancestrale…

«Zazen» est la technique de «méditation assise» dont le protocole simple (mais très élaboré) est issu des arts martiaux traditionnels et du zen. Par une concentration sur la respiration, sur la posture elle-même et sur la présence à l’instant, assis sur un petit coussin (le zafu), il vise à atteindre le vide absolu, l’unité entre le corps, l’esprit et l’univers.

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